其实现在的人在看人的时候不仅仅会看一个人的颜值，甚至还会看一个人的身高，而且其实很多人面对自己的身高都会非常的在意，如果自己身高高的话走在路上都会有一种自豪感，而自己的身高矮了仿佛就有一种被压迫的感觉。而作为家长其实都希望自己的孩子能够长到一个比较高的身高的，虽然大家都知道孩子的身高在大部分的时候都是通过遗传父母而得到的。
事实真的是这样吗？有一个人就很好地推翻了这个理论，他是谁呢？没错，他就是林书豪，大家应该都知道林书豪是NBA的著名球员，而他的身高也非常的高大，差不多有一米九几，但是你们知道林书豪的父母身高是多少吗？你们肯定猜不到，他的父母其实身高都不高。很多人都非常吃惊，父母的身高不高，那是怎么让林书豪长到了如今的这个高度呢？有一次林书豪在采访里面就讲述了自己的生活习惯，他的身高之所以会这么高，大部分的原因都不是因为遗传，而完全是通过逆袭，林书豪介绍自己平时在生活当中都非常注意营养的摄入，而且生活习惯也非常的讲究，所以说通过林书豪的这个事件，大家可以知道，想要孩子长高，及时没有遗传也不是不可以的。但是如果想要孩子长高的话，家长的作用是不可忽视的。下面笔者就给各位家长好好的讨论一下关于孩子长高的问题。
01孩子想要长高，这三个黄金时间绝对不能够错过
孩子长高其实是有一个时间段的，想要让孩子长高一定要抓紧时间，找准时期才能够起到真正的作用，而想要孩子长高的话家长必须要把握这三个黄金期。
1、孩子4-5岁的黄金期
为什么说这个时候是孩子长高的黄金期呢？因为孩子在四岁的时候，他们的身体激素是分泌最旺盛的时期，大家都知道身体想要长高肯定是离不开生长激素的，而在孩子四岁的时候是生长激素分泌最快最多的时候，如果孩子能够有效的吸收和利用这些激素，想要长高是绝对没有问题的。
2、孩子7-8岁的黄金期
各位照顾过孩子的爸爸妈妈应该都可以发现，孩子可能在4岁之前的身高的增长都不会特别明显，但是在七到八岁的时候，就会有一个突然猛涨的时期，孩子的七到八岁其实是身体发育的一个非常快速的时期，如果家长能够好好的掌握孩子的骨龄发育情况，及时对孩子做出一些生活习惯和饮食的调整，那么孩子在这个时期一定能够长很大一段身高。
3、孩子是12-13岁的黄金期
孩子在12岁左右的时候，其实就已经算是进入了青春期，青春期的时候是身体成长的最关键时期，和之前的生长速度比起来可以说是成倍的增加，而这个时期孩子的身体增长的最主要的部位其实就是骨骼，家长这个时候一定要非常注重孩子的骨质发育，最重要的就是不能够缺钙，只要家长能够把握好这个时机不出现一些疏漏，孩子想要长成大高个完全不在话下。
02在帮助孩子长高的时候，家长具体应该怎么做呢？
现在各位家长应该已经知道了孩子身高生长的三个黄金期，但是仅仅知道这三个时期是绝对远远不够的，因为各位家长并不知道具体应该如何做，接下来小萌星就来给大家介绍一下，到底应该如何培养孩子的身高？
1、注重孩子的饮食
饮食对于孩子来说有多重要，相信各位家长不用说也都知道了。吃饭是孩子摄取营养的一个最主要的途径，而长高是绝对离不开营养的摄入的，如果孩子平时不注重饮食，总是吃一些垃圾食品或者是吃很少的饭。就会造成他们的营养摄入不足，身体也吸收不到足够的营养，所以就不会长高。而且如果孩子不好好吃饭的话，还会影响到孩子的脾胃，孩子的脾胃和食物的吸收是有非常大的关系的，孩子的脾胃功能好了，吸收的自然也快，如果孩子的脾胃差，很有可能会造成孩子的营养不良，这样还怎么可能长高呢？所以说想要孩子长高注重饮食是关键。
2、让宝宝做适当的运动
光吃饭肯定是不行的，如果光吃饭的话可能只会让宝宝横向生长，而我们想要的是纵向生长，那么这里一定就离不开运动。除了饮食之外，其实适当的运动也是帮助孩子长高的重要因素。如果家长平时有时间的话，可以在饭后或者是太阳落山的时候带宝宝出门去做一下集中的锻炼。有助于身体的拉长拉高，坚持一段时间就能够看到很明显的效果。
3、保证孩子的睡眠质量
睡觉对于一个孩子的生长来说有多重要呢？这样说吧，就算孩子吃的再好，锻炼的再多，如果睡觉质量不行的话，那么一切都是白费，为什么呢？其实能够让孩子长高的最主要的一个物质就是生长激素，这种激素是在晚上十点左右的时候出现的。如果这个时候孩子还没有睡觉的话，那么身体就不会吸收过多的生长激素，所以说想要孩子长高，家长就必须要从小孩子从小培养孩子的睡眠习惯，争取在晚上10点就进入梦乡，早睡早起不熬夜，这样才能长高高。