健康养生之路：猪身上这东西要常吃，比补品还要好，补血养颜，女人要懂得吃它

大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

生活越来越好了，女人们也更加爱美，买上一堆护肤品，一堆化妆品，就是想让自己变得更加漂亮，但是女人气血不好的话，用这么多的护肤品也没用，用再多的化妆品也遮盖不住，所以女人要懂得保养，不能只注重外在，要多注意内调，吃一些汤类，或者多吃一些补血的食物，让气色慢慢地好起来，一旦气色好了，看起来就会更精神了，看起来面色红润，出门不化妆都气质佳。说到内调，大家可能首先想到的是一些大补的药材呀，或者补品之类的，那你就错了。其实生活中，还有很多食物都具有补血的效果，今天给分享的这个食物，就是最不起眼的食物，它就是——猪血。

猪血是猪身上的东西，看起来很不起眼，不过大家可别小瞧了它，它含有丰富的蛋白质、维生素等，多种营养元素，多吃猪血，具有补血美容的效果，特别是女性朋友，一定要多吃呢，特别是现在进入深秋季节了，天越来越冷，多吃猪血补血，如果你还不太了解猪血的话，赶紧来看看。

猪血有很多作用

第一：美容抗衰老

猪血中有很多微量元素，女性朋友经常吃一些猪血的话，可以补充这些微量元素，那么脸色自然就红润了，而且猪血中有磷脂成分，多吃猪血可以提高记忆力，从而起到延缓衰老的作用，老人孩子都需要多吃，可以说猪血是男女老少皆宜的食物。

第二：补铁防贫血

猪血中含有大量铁元素，铁含量是鸡蛋的18倍，而吃了猪血之后，人体能够大量吸收铁元素，从而吃猪血就有补血的效果了。

第三：排毒清肠和通便

猪血里的蛋白质经过分解后，产生一种润肠的物质，那么我们多吃猪血，就有助于给肠道大扫除，体内无食物堆积，身体更轻松，也就不会有毒素了。

现在大家都知道多吃猪血的好处了吧，不过现在市面上假冒伪劣的食品简直太多了，猪血也不例外，所以教大家三招来辨别真假猪血，让你买到新鲜正猪血。

第一招：看看颜色。猪血的颜色应是深红色的，那么当看到猪血的颜色是非常鲜艳的血红色，那这种猪血就不要买了，可能掺假了。

第二招：闻气味。猪血闻起来会有一种腥味，这是正常的，那么掺假的猪血不会有腥味，可能还会有一种刺鼻的气味，这种都不要买了。

第三招：摸一摸。新鲜的猪血是比较脆的，也就是说很容易碎掉，而有的猪血按压之后，感觉很有韧性，那就不要买了。

现在知道猪血的好处了，又知道如何买到新鲜好的猪血了，那你就要回家做的吃了，一般猪血和豆腐搭配，或者猪血和韭菜搭配，这样做出来效果都非常好，口感也很好，做好的猪血块，吃起来是很香的，不会有怪味道，所以没有吃过猪血，或者小瞧猪血的朋友，一定要试试看，尤其女性朋友，更要懂得吃猪血了，猪身上这东西要常吃，比补品还要好，补血养颜，女人要懂得吃它，经常吃！

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注大头吧，我们下期不见不散！