照顾孩子过程中，具备一定的育儿知识还是很有必要的。闺蜜大周的婆婆退休前是育儿师，大周的宝宝今年已经3岁了，多亏了育儿师婆婆的照顾，孩子一直健健康康，养育的身强体壮，从出生到现在去医院的次数用一只手就能数过来。
几个姐妹经常有事没事往大周家跑，软磨硬泡的跟大周婆婆学习育儿知识，好在婆婆和蔼可亲，每次都认认真真的给我们传授经验，让我们少走了很多弯路。
除了大周家的宝宝，几家孩子最受困扰的要数积食问题了，积食这种病说起来就可恨，单单是消化不良也还好说，偏偏孩子一积食什么毛病都跑出来了，又是发烧又是便秘、腹泻，吃不香睡不好，而且积食的这段时间孩子特别虚弱，感冒、咳嗽就趁虚而入，一时间折腾的孩子精神不振、面黄肌瘦，大人看了太心疼。
针对积食这个问题，育儿师婆婆特地嘱咐：孩子的饮食结构和生活习惯要调整，不同时间不同年龄段，这些都是要随着孩子的身体变化而变化的，不能一概而论。
马上进入春夏交替的时节，带娃要做到4“不吃”，合理饮食才能远离积食：
1.寒凉不吃
马上进入夏天，冷饮、雪糕就大批量开卖了，孩子本身肝火心火就比较旺盛，会喜欢吃一些凉凉的东西，雪糕、冷饮更是吃多少都不够，这时候家长就要注意控制了，不仅是雪糕冷饮，一些比较寒凉的水果或凉性的食物都应该少吃，脾怕寒，寒气入体损伤脾胃功能。
2.剩菜剩饭不吃
在还没有认识到剩菜剩饭危害之前，好几天前的饭菜拿出来热热继续吃，是很正常的情况，有些老人甚至吃了一辈子剩菜剩饭。科学研究证明剩饭剩菜中含有大量有害人体健康的成分，细菌比较多，孩子扰乱脾胃环境，影响脾胃运化功能。当顿的食物最好一次性吃完，这样既健康又避免了浪费。
3.甜腻不吃
甜腻吃多了就会在孩子体内生出很多湿热之气，这部分湿热脾胃运化起来负担特别重，脾胃工作量大就容易因为使用过度出现损伤，脾胃功能越来越弱，积食频繁，消化不好。而且甜腻会刺激肺脏，孩子容易咳嗽。
4.重口不吃
这一点育儿师婆婆特别交代，孩子的饮食一定要避免重口味，平时三餐都以清淡为主，特别是刚开始接触辅食的宝宝，千万别往食物里加盐和酱油，重口饮食会伤害到孩子的脾胃，破坏孩子的好胃口。
传授完4“不吃”的育儿经验，育儿师婆婆建议多给孩子喝容易消化的食物，经常用焦胗棘给孩子煮水喝，能帮助肠胃消化食物，把食物残渣及时排出体外，养护脾胃，孩子的脾胃好了，生病也少了，关键是孩子很喜欢喝，家长一定要多注意。