手心老出汗！要多吃这东西，赶走湿气，还能清肠排毒

【薏米红豆粥】

食材：薏米70g、红豆100g。

做法：第一步将红豆和薏米淘洗干净，然后放在水里浸泡4个小时。

第二步浸泡好之后放入锅中，加适量的水，大概1000ml多一点。

第三步然后盖上盖子开始煲，用电压力锅，煲个30分钟就可以了。

煮好的薏米红豆粥，加些白糖增加甜味。红豆经过30分钟高压锅的炖煮，都已经起沙了，吃起来口感相当棒。夏天体内湿气重，为了赶走体内的湿气，可以多吃薏米，搭配红豆熬粥，健脾祛湿，排毒养颜。