女人要想补气养血，每天喝“它”就够了，养颜抗衰老，还实惠！

女人要想补气养血，每天喝“它”就够了，养颜抗衰老，还实惠！女人的养生用来离不开四个字，那就是“补气养血”，只有气血好了，身体暖了，毒素才能够正常排出，女人的精神气色才会变得特别好。不过如何调理才好呢？调理都是一个需要时间的过程，我们必须有一个好的习惯，然后持之以恒，今天小编要推荐的是一种汤，它就是有名的五红汤，听起来有点难，其实只要家里有豆浆机，分分钟就搞定了，每天晚上喝一碗，睡眠好，第二天早起精神气色都好，试试看吧。

By 蝶舞九天

配料：

红豆 30克、红衣花生 30克、红枣 3颗、枸杞 8克、红糖 10克、水 500毫升

烹饪步骤：

1.材料集合。

2.红豆，花生，枸杞混合清洗干净，放入豆浆机中。

3.红枣去核，撕成小块，放进豆浆机中。

4.红糖放进豆浆机中。

5.加水500ml。选择五谷豆浆。

6.提示音完成就可以开喝了。 非常清甜。顺滑。 比熬煮省事儿多了。

烹饪小贴士：

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，经过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。而红糖这是女性生活中的好伙伴，可以保持皮肤红润有光泽。1、闻一闻。品质优良的红糖具有甘蔗汁的清香味道，似乎是刚榨过。而劣质的红糖有股霉味或者酸味的不正常味道。2、尝一尝。在购买的时候可以直接根据口感来辨别红糖是否好。好的红糖尝起来甜中带着清香味。而坏的红糖则是苦涩难咽。3、看一看。我们可以从红糖的外表来判断，优质的红糖呈显晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，融入水中也清晰，无沉淀，无悬浮物。相反劣质的红糖其水溶液中有杂质，甚至可以看见沉淀物或悬浮物。

你每天晚上喝什么？