什么是上火？上火是中医范畴，正常情况下人体是阴阳平衡的，如果内火过旺就会打破这个平衡，表现出的热性症状，如心烦意乱、口角糜烂、尿液发黄、便秘等就是上火。
而解决上火的方法就是清热解毒，当然想要清热解毒前提是分辨症候，应了解自己上的是什么火，才可以对症下药。
如心火、肝火、胃火，这些不同部位上火，症状也不尽相同，去火的方法也不同。如何区分呢？关键在我们的舌头上，分辨出是哪种火，并对症下药才能事半功倍。
舌尖红：心火
一般舌尖发红并伴有口干、口舌生疮、大便干燥、心烦意乱、睡眠质量差多半属于心火。
解决办法：按摩少府穴，能起到滋阴降火的作用，泻心火的作用很明显。具体方法，将手指合拢，卷缩的小拇指所指位置即是少府穴，每次至少按摩5分钟，以按摩出酸胀感最佳。除此之外在饮食上也可以用黄连、莲子心去心火。
舌头两侧红：肝火
除此之外肝火旺往往还伴有头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、易爆易怒等症状。
解决办法：日常生活中避免食用辛辣刺激以及油腻食物，可以适当的多吃水果绿叶蔬菜，尤其以苦味蔬菜最好。当然也可以多喝菊花茶、苦丁茶、蒲公英茶降肝火。
舌头全红：胃火
胃火旺的表现有腹部胀满、积食不化，口干口臭，大便稀烂，牙龈肿痛等。
解决办法：日常生活中一定要选择清淡性凉的食品，如各种瓜类苦瓜、黄瓜、冬瓜都能够去胃火，绿豆也是去胃火的佳品，胃火旺可以多喝绿豆汤或绿豆粥。
舌头前半部分红：肺火
肺火可导致咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰等表现。
解决办法：按少商穴、迎香穴能够清烟利喉、清肺泻火，除此之外日常生活中多吃梨、枇杷、银耳都有助于清肺火，可以选择喝金银花茶，效果也不错。
以上就是小编给大家分享的如何区分上火的方法，以及各个部位上火该怎么办，希望大家在日常生活中能够养成良好的生活饮食习惯，多喝水，多运动，早睡早起，清淡饮食在一定程度上能够避免上火的发生。