长寿老人爱吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!
蚕菜
蚕菜,含有多种微量元素以及矿物质,提高免疫力,它含有黏性物质,还能够增强肠胃功能,修复受损的肠胃细胞。经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用,是一种具有保健价值的特色蔬莱。
雪里红
雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素,因此具有明目与通便作用,是眼科患者们的食疗佳品,对我们身体非常的重要,平时食用能减少一些细菌性疾病的发生。另外雪里红还有特殊香味,和大量的膳食纤维,能增加食欲,也能健胃消食,还能减少便秘的发生机率。还可防治便秘,尤宜对老年人习惯性便秘者适用。女性可常吃雪里红,排毒素垃圾,给身体大扫除。
黄花菜
黄花菜也是一种食材,吃起来不仅美味,营养也很丰富,黄花菜还有一个名字,叫忘忧草,是不是很文艺的名字呢,小时候,奶奶总是在菜头种上一些黄花菜,经常做成各种美食给我们吃,黄花菜中的钙,胡萝卜素,多种维生素,蛋白质,多种氨基酸等成分,常吃对身体特别好,能够提高自身的免疫力,还能加强身体素质,身体变得越来越健康,而且多吃还不长肉。