“正月葱，二月韭”，二月多吃以下食物，味道鲜美，让病毒远离你

导读：“正月葱，二月韭”，二月多吃以下食物，味道鲜美，让病毒远离你

不知道大家有没有听过这样一句话“正月葱，二月韭”，这句话是什么意思呢？其意思就是为了提醒大家，在什么季节里应该吃什么样的东西。正月是比较关键的月份，是农历新年的起始月份。正月常吃一些葱，不仅能快速补充身体中的营养物质，还具有比较强的保健功效，所以，大家要记住，在正月的时候可以吃一些葱哦！

现在正值农历的二月份，正值春天，春天的雨水较少，气候非常的干燥，大家要注意营养的补充，一定要注意多吃一些营养丰富的东西。二月份适合吃什么东西呢？建议大家可以多吃一些韭菜，不仅可以包韭菜豆腐馅的水饺，还可以炒韭菜吃，但是，单独炒韭菜难免有些乏味，建议大家炒韭菜和虾仁，两者混合在一起味道鲜美，增强自身的免疫力，让病毒滚开！

1.提高食欲，防止便秘。

韭菜是一种味道很鲜美的食材，大家都很喜欢吃韭菜。韭菜的气味特殊，含有比较多的挥发油，能刺激人的食欲，尤其适合没有胃口，食欲不振的人食用。韭菜中含有非常丰富的膳食纤维，这种东西能促进肠胃的蠕动，有助于食物在胃中的分解，能防止人体出现便秘的现象，让人的消化更好一些！

2.提高人的免疫力，远离病毒的侵害。

病毒来临的时候，自身的抵抗力是很重要的，尤其是最近流行的新冠病毒。这类病毒更容易找上体质差，自身抵抗力差的人群。建议大家平时可以通过饮食的方式来改善自身的体质，提高身体的素质。虾仁中含有丰富的氨基酸，是蛋白质的重要来源，尤其是甘氨酸是非常珍贵的，进入人体后，非常容易被人体吸收和利用。显著提高身体的免疫力，让身体素质更好一些。

3.起到一定的延缓衰老的功效。

虾仁中含有比较丰富的虾青素，这种东西是很珍贵的，韭菜中含有比较多的维生素，尤其是维生素C的含量比较高，两者都具有很强的抗氧化的作用，这些东西能作用于人的皮肤，有效的防止皮肤的衰老，尤其适合女性食用，让爱美女性更加自信，气色看起来更好更健康！

二月建议大家常吃韭菜炒虾仁，做法是很简单的，但是，却富含众多的营养物质，还能提高自身免疫力，让病毒远离你！