肝不好？别急！开水里泡点“它”，坚持一段时间，肝会越养越好

肝是人体最重要的解毒器官，在人体中的作用非常大，在日常生活中，人们总是称自己最爱的人为“小心肝”，说明肝在人心中的位置仅次于心脏。肝日常的工作就是帮助人体解毒，一方面是解外来的毒，比如我们从外界摄入的营养物质，它们化为气血进入肝脏内，这些物质中有一些并不能为人体所用，反而还对人体有害，像酒精、药物残留等等，那么这些物质就需要肝来进行一系列的化学反应，最终变成无害的物质，排出去。另一方面的毒素，就来源于人体内细胞的代谢。

1、绿豆

绿豆是我们常见的小食材，夏天常用它来清热解暑气，常用绿豆泡水、煮水喝，有解毒的功效，不需要煮得很烂哦。

黄芪是补气最好的药材，有固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等功效，黄芪还有保肝益肝的作用，恢复肝的正常免疫功能，提高肝清除病毒或抑制病毒扩散的能力。喝白开水时，不妨加点它。

蜂蜜历来就被视为女性美容养颜的食物，常吃还能延年益寿，蜂蜜也有清热解毒的效果，对肝有一定的保护作用，尤其是喝酒后，能减少酒精对肝脏的伤害，缓解酒后头痛，常喝酒的人，不妨在家里常备蜂蜜。

菊花能散风清热、平肝明目、清热解毒，帮助减轻肝脏的解毒负担，尤其是对长期使用电脑或手机一族，常泡点菊花喝，可以起到保养眼睛的功效，肝开窍于目，久视则伤肝血，因此喝白开水时，放点它，可以起到缓解眼疲劳，保养肝的作用。

五味子，并不常为人知，但是喜欢养肝的人，一定见过它的名字，在很多养肝的保健品中，就有它的提取物，它可以降低血清谷丙转氨酶，有养阴固精、保肝护肝、延缓衰老的功效。喝白开水的时候，在里面加点五味子茶，能好的滋养五脏六腑，补充元气，强身健体。

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