夏天最不能错过的水果，每天吃一种，排毒养颜、延缓衰老
1、青枣
青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。
2、橙子
橙子中含有膳食纤维和果胶，能清肠通便，排出身体内的有害物质。缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。还能促进人体的新陈代谢，排毒养颜、延缓衰老，增加人体的抵抗力。
3、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。不仅可以减少头发遭受自由基损伤，还可以促进生发、防止头发出现分叉、干枯毛躁、头皮屑多等问题。