秋天来了,时候常吃以下食物,排毒清肠,延缓衰老,增强免疫力

1、石榴

红石榴虽然是一种味道甘甜的水果,但它也含有一定数量的果酸,人们使用它以后,能促进唾液,胃液等消化液分泌,而且能保护胃肠黏膜,减少刺激性物质,经常食用能让人们胃口大开,也能提高人类肠胃的消化功能。适当吃一些,补充身体营养,可以排毒清肠,延缓衰老,增强免疫力。

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2.蟹味菇

蟹味菇富含维生素和氨基酸,是构成机体的重要的成分,可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂,具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维,能够起到润肠通便、排毒清肠的功效,还可以疏通血管,同时排除体内毒素。

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3.茴香

茴香营养价值很高,是名副其实的皇帝菜,能刺激胃肠神经血管,促进唾液和胃液分泌,起到增进食欲,排毒清肠的作用。茴香是B族维生素的优质来源,这有助于保持皮肤健康,促进胶原蛋白的合成,以保持皮肤细腻紧致。

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