大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
中医药文化是博大精深的，值得我们很多人学习，民间流传“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。这句话意思是常喝黄芪泡的水，煎的汤可以保持身体健康，远离疾病。那么，长期用黄芪泡水喝具体有哪些好处呢？
黄芪又名绵芪、黄山血参、豆科植物，蒙古黄芪和膜荚黄芪的根，春秋两季采挖除去须根及根头晒干切片生用或蜜酒用，产地一般来自内蒙古，陕西，甘肃和黑龙江等地，黄芪有增强体积的免疫功能能延缓细胞衰老的作用，被人们广泛的服用，市场的需求造成人们不断地大量采挖，近年来野生黄芪的数量正在急剧减少，是国家三级保护植物.黄芪药用食用已有2000多年的历史，常见的方法就是食用泡水熬粥以及煮汤，黄芪味甘。性微温，有补气固表，脱毒排脓的功效。
现代医学院表明对黄芪的研究发现，黄芪中含有大量的肝糖多糖和多种氨基酸元素，叶酸以及铜酸心酸等多种微量元素，能够有效的促进骨髓的造血功能，对于心衰患者来说有着很好的强心作用，对于冠心病患者来说，它能起到扩张冠状血管和肾血管的作用，对一些肾病和银屑病等都有着良好的辅助治疗作用。
黄芪泡水喝的功效
1、改善身体困倦气短症状
中医认为，在生活中多喝黄芪水，会改善人的精神面貌，更加有精气神儿，存在气短症状的人群症状也会有明显改善现象，如果在喝黄芪水的时候加入适量的生姜一块煎服，还可以有效增强身体免疫能力，在寒冷的冬天可以预防感冒出现。而跟浮小麦以及麻黄等同时用水煎服，还可以有效治疗盗汗。
2、治疗高血压
一些高血压患者容易出现下半身浮肿的现象，而喝黄芪水可以有效达到消除水肿、降低血压的效果。
3、缓解缺铁性心脏病症状
针对缺铁性心脏病患者，每天准备50克用水煎服，将最终的药液分为三次服用，其效果要比某些药物更好。
而且服用黄芪水除了可以缓解心绞痛针状之后，还可以达到恢复身体健康的效果。
4、治疗胃炎
喝黄芪水可以强壮身体，此外还可以加强心肌收缩力，能够预防内循环出现衰竭，对于患有胃炎的患者，喝黄芪水可以缓解症状，有检测发现，喝黄芪水的胃炎患者尿液当中的蛋白含量也会有所下降。
5、治疗脾气虚证
黄芪在中医上的疗效是最好的，可以有效治疗脾气虚证，比如精神倦怠、贪多等等，将黄芪跟白术、党参等一起煎水服用，可以有效治疗脾虚的症状。
6、治疗糖尿病
多数糖尿病患者都会出现浮肿症状，针对面色蜡黄的这类患者，可以喝黄芪水，再加上一些葛根可达到更好的消除浮肿效果。
黄芪怎么泡水喝？
取黄芪5-10克，开水泡10-20分钟后代茶饮即可，可反复冲泡。每天服用有补中益气之功效。除了直接将黄芪泡水之外，也可以搭配其他的中药材或花草茶，如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。如用黄芪30克，枸杞子15克，一同水煎后服用，对气血虚弱的人服用效果更佳。
如果想最大程度地发挥黄芪药效，可取黄芪30克，水煎后服用。此外，我们还可以用黄芪熬粥，取黄芪50克左右，用煎过的汤液熬粥对身体也很有益；或者在炖肉时，也可加入少量黄芪，增加滋补功效，是肉食主义朋友们的最佳食用方法。
黄芪常用搭配：
当归补血汤：气血双补。东垣老人的当归补血汤，药仅二味，其中就有黄芪，另一味是当归。这两味药以5:1的比例组合，一起泡茶饮用。补气生血功效强悍，这对于气血不足之人，无疑是一个十分有用的方剂。
黄芪桂枝五物汤：骨质疏松症。如果患有骨质疏松症的患者，可以适当地选择黄芪桂枝五物汤，这样可以有效地治疗下肢酸麻的情况。黄芪10-15克、桂枝10-15克、白芍10-15克、生姜20-30克、大枣12枚，水煎服，每日3次。
黄芪、白术、防风煎水服用：防治慢性鼻炎。能够有效治疗虚汗、盗汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等疾病，可以有效防治慢性鼻炎。
煲黄芪跟当归、生地、白蒺藜等中药：治疗银屑病。患上银屑病的患者可以用黄芪跟当归、生地、白蒺藜等中药一起煲，大概每种各准备30克。每天喝一剂量就够了，基本上一个疗程就治好，一个疗程为一个月，具体的可针对自己病情的情况，可到药房拿药的时候询问医生。
温馨提示
黄芪泡水可起到温补作用，可用于身体不足、中气虚、老年、大病初治、手术后、放疗后化疗等。中医认为，在生活中多喝黄芪水，可以改善人们的精神面貌，在中医的指导下，黄芪对不同体质的人有不同的作用。然而，身体瘦弱、易火、口干苦、腰背痛、怕热夜汗、失眠、多梦、感冒、孕妇等不宜服用，女性月经期不宜服用。排便不成形或便秘的人也不应服用黄芪。
1、不可使用过量
很多人在用黄芪泡水的时候觉得黄芪放的越多越有效果，其实这是错误的，因为一旦过量食用黄芪会适得其反。黄芪是一种温补性的中药，过量的黄芪进入人体后会打破体内的阴阳平衡状态，使人出现头晕、睡眠差、心情烦躁等症状。因此，每天服用黄芪的量不要过多，可以跟枸杞等其他滋补中药材一起使用。
2、孕妇慎用
孕妇要特别注意在孕期不要服用黄芪，容易导致羊水减少，因此女性在备孕期间和孕妇都要慎用黄芪。
3、经期女性慎用
正在月经期间的女性也不能服用黄芪，因为在经期服用黄芪会使气血紊乱，影响月经和身体健康。
4、湿热和感冒的人不能吃
因为黄芪会使湿热阴虚体质的人湿气滞留，出现毒副作用，使病情加重。另外，感冒发热的病人也不要服用黄芪，会让体热难退。
黄芪泡水也是有讲究的，最好选择那些刚刚烧开的开水，这样才能够更好的浸泡出黄芪中所含有的营养物质。在食疗方面黄芪常和枸杞、红枣、桂枝、当归、山地等配伍煲汤、熬粥，能发挥强身健体作用。建议秋冬季节服用，春季不宜服用黄芪。
黄芪不能和玄参同食：功能相克；黄芪不能和杏仁同食：身体不适。
在春天不适宜吃黄芪，因为春天是生发季节，人体需要宣发，而黄芪有一定进补效果，不适宜在这个季节服用。
喝黄芪水的时候要确保自己没有感染到流感之类的急性期。另外，由于黄芪中含糖类和淀粉类比较多，所以要放置于阴凉干燥处存储，注意防潮、防霉、防蛀。
如果自己服用黄芪泡水，一般会出现失眠，咽痛，血压升高，头晕症状，所以黄芪泡水虽好，但也要在中医指导下服用！
你会喝黄芪吗？
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。