从小到大，家里人都会说，多吃水果对身体有好处，相信这句话大家都听过。在炎炎夏日，吃一些水果既能够补充身体中的营养物质又能够起到防暑降温的效果。特别是冰镇之后的水果，那叫一个爽。虽然夏季天气非常炎热，吃水果的时候也不能够太过任性，否则可能会给身体惹来更多的麻烦！,因为现在一些水果一年四季冷藏保存,一年四季都可以吃到,但夏天是一个特殊的,所以并不是所有的水果都是可以吃的,甚至还有一些常见水果对身体健康会产生很大的伤害,夏天要少吃。
荔枝里含有大量的水分，味道也很好，是夏季的水果，所以成了很多人经常吃的水果。在唐朝的时候杨玉环都非常喜欢吃荔枝，可见荔枝的味道是多么的甜美！可为什么这样好吃的荔枝被列入夏天水果黑名单？荔枝保存环境是在一些比较冰冻的条件之下，这样才能够保持荔枝的新鲜以及它的水分充足。还有就是荔枝形状较小，不知不觉就会吃上好几斤，含有大量的果糖,不仅会导致身体的血糖失控,而且会很容易导致体内虚火旺盛,从而损害肝脏的健康,本身夏季的时候天气比较炎热，如果再吃荔枝过多，导致人的内热加重，就会给给脏腑增加了更大的负担。
西瓜是夏季当地的水果，而且西瓜的水分非常多。想必大家在炎炎的夏日最爱吃的水果就是西瓜了，吃的很甜，水分还多，解渴又解暑。甚至有些人会把它当饭吃，更有一些人把西瓜冰镇了吃。虽然西瓜不仅能够补充我们夏季出汗流失的水分，同时还能够起到防暑降温的效果。但是西瓜属于寒性水果，如果饮食过多的话，容易伤及脾胃造成腹泻，腹胀，食欲下降等问题，会给人的脾胃造成很大的损伤。然而吃了冰镇的西瓜更容易受到伤害我们的脾胃。
冬枣酸甜美味,营养价值比干枣要丰富很多，含有很多人体必备的营养物质，可以说是所有水果中维生素C含量最高。但是冬枣大量上市的季节。它的成熟季节基本上是在每年的10月到11月,不适合放入冷藏保存很长一段时间,所以如今科技发达，我们夏天吃到的冬枣基本上都是被不良商家催熟的,而这些催熟剂进入身体当中，也增加了更多的健康隐患，给肝脏和肾脏形成了很大的负担。
夏季的确是一个吃水果的季节，我们每天需要摄入不同的物质成分,以保证营养的平衡,所以你不能过于依赖水果,同时吃水果时大家还是要注意一下水果的属性和它的禁忌，我们今天所说的这三种水果尽量少吃，甚至不吃。不然真当出了问题，再后悔也没有用了。