夏天闷热流汗，耗气又伤阴！5个老中医“养心秘方”分享给你！

酷热属火的夏天，人常觉得燥热烦闷，而且容易流汗，耗气又伤阴。中医的养心秘方可以让亢奋状态缓和下来，补回损耗的津液，并达到安神、宁心的效果。

一个中年妇人，每到夏天就不停地出汗，时常觉得心悸、胸闷、口渴。西医诊断后，告诉她一切正常，没有任何毛病，只叮咛她要多做运动、多喝水，保养好心脏。

可她本身就不爱运动，所以常觉得心脏好像没力似的。后来中医师让她饮用「生脉饮」补心气，一个多月后，身体不适的症状明显改善了。

当我们感到呼吸不顺畅、心悸、胸闷，这其实表示气不足，心脏打出去的力量不够，所以血液输送不足，就会觉得无法换气。

我们的血输送出去，不只是到头部、四肢，还要到心脏和肺本身。当我们的心脏够强，才有足够的力气，把氧气、能源都充分地输出，心肺功能才会好。

因此，在夏天把心脏养好很重要。

以下是中医常用的5个养心药方，每个方子都有它独自的特点和用以治疗的「夏季症状」。

1. 炙甘草汤：心悸、胸闷气短

药材：炙甘草、人参 、桂枝 、生姜、阿胶 、生地黄 、麦冬 、麻仁、大枣。功效：益气滋阴、养血复脉。主治：气虚血少、心悸、胸闷气短、舌光少苔。

炙甘草汤能够益气养阴、养血活血，让我们的血脉充盈起来。炙甘草就是蜜过的甘草。甘草本身就有镇静的效果，而蜜过后，它的补性会更强，效果就更好。

阿胶是养阴的食材，因为心除了需要动力之外，还需要一些属阴的部分，而生地、麦冬也可养阴，同时还可补血。火麻仁具滋润、强心功用。

2. 生脉饮：流汗、口干、懒于讲话

生脉饮是很简单的方子，只有三味药材。它又叫「复脉汤」，是金代易州著名中医师张元素的知名中药配方。

药材：人参、麦门冬、五味子。功效：益气生津，敛阴止汗。主治：暑热多汗、耗气伤阴症。体倦、气短懒言、咽干口渴、脉虚弱。久咳肺虚、气阴两伤症。呛咳少气、短气自汗、口舌干燥。

夏天太阳大、流汗多，所以会耗气、伤阴。比方说外出时如果水喝得少，回来后就觉得好像有中暑症状，身体懒懒的，不想讲话，口里也干。

生脉饮里，人参补气，麦门冬养阴；而五味子负责酸收的部分，就是把流汗过多，造成体液的损失、耗损的元气拉回来，同时也有止汗的作用。

3. 天王补心丹：操劳过度、心血不足

「天王补心丹」出自明代医书《摄生秘剖》，配方庞杂，用于治疗阴血不足之失眠、心悸、多梦等症，有良好的效果。药材：天冬、人参、茯苓、五味子、远志、桔梗、当归、玄参、酸枣仁、麦冬、丹参、柏子仁、生地。功效：养心安神、滋阴清热。主治：心肾阴亏血少，虚火内动（心肾不交）症。健忘怔忡、少烦少寐、心悸神疲、梦遗失精、口舌生疮、大便秘结、舌红少苔等。「生脉饮」只有3味药，而「天王补心丹」却用到14味药，而且功效非常全面，是不是吃天王补心丹就好了？

如果患者的症状很少或很轻，比如只是轻度气虚，那用生脉饮帮他补一下就足够了。

而天王补心丹，比较适合操劳过度、心血不足、心虚不足的人，像律师、医师或设计师，这些人伤神较重，需要全面地补气、养阴、安神。

4. 甘麦大枣汤：心烦、情绪不稳

「甘麦大枣汤」出自东汉张仲景的《金匮要略》。药材：甘草、小麦，大枣。功效：和中缓急，宁神安躁。主治：妇人脏躁症。精神恍惚、悲痛欲哭、不能自主、呵欠频频。甘麦大枣汤满好用的，很适合用来安神。大枣、甘草、小麦这3味药，都是比较甘甜的，吃一些这类甘甜的东西，可以减少亢奋，让自己的情绪安稳下来。

5. 酸枣仁汤：虚火旺、失眠

酸枣仁汤出自汉代名医张仲景《金匮要略》，既可养肝血以宁心神，又能清内热以除烦。药材：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。功效：养血安神，清热除烦。主治：虚劳虚烦不得眠、心悸盗汗、头目眩晕、舌红、咽干口燥。这一帖药重在酸枣仁本身，主要作用是安神、酸收；退火的知母、养脾胃的甘草，这两味也都有镇静安神的效果。这则药方特别适合虚火较旺、难以入眠的人。