1，用量一定充足。
药食两用的东西，单用效果不一定差，但药量要达到，薏米每次最少50克才能起到祛湿的作用。
2，一定不要久煮。
中药调病，有的用的是药气，比如薄荷。有的用的药味，比如黄连。
薏米祛湿用的就是气，所以一定不要煮烂了，煮上15分钟，把它捞出来喝下就好。
3，一定健脾才行。
祛湿只是单纯治标，治本当然需要健脾。
脾胃是湿气产生的根源，脾虚运化不好，喝一口凉水就生成湿气。所以薏米要配点健脾益气的山药、莲子、陈皮一起煮才行。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：男科中医王阳生
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！