大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
会吃的人更健康，推荐以下3物，排毒清肠，保护皮肤，更显年轻
鸡蛋
蛋是生活中最常见的高营养食材,它含有大量蛋白质和多种微量元素,能滋补身体,也能补中益气,缓解体虚,鸡蛋炒黑木耳是一道很不错的养生菜，能够促进女性的新陈代谢，尽快的将体内的毒素或者垃圾尽快排出体外。同时还有排湿养颜的好功效。每天坚持吃一碟或许湿气排除了，皮肤也变好了。
面条菜
面条菜是一种野生菜品,它也叫麦瓶草,是这种植物的幼苗,面条菜能炒食也能蒸制以后食用，面条菜面条菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。常食有助于增强机体免疫功能，对健美皮肤也有帮助。
红毛丹
红毛丹,因为外形像长着绿毛的荔枝,果肉与荔枝肉相似,故又名毛荔枝,也叫韶子、红毛果、红毛胆、毛龙眼。红毛丹富含多种天然抗氧化成分，这些物质能够清除人体过多的自由基，降低血液中脂质过氧化物的含量，可以抗衰老，滋养肌肤，能够让皮肤红润，减少皱纹和雀斑。