猪皮
猪皮是我们生活中的高营养补品，此物中富含大量的微量元素铁居多，能够提高我们的造血功能，起到补血养颜、美容抗衰的作用。其次，猪皮中富含大量的微量元素，满满的胶原蛋白，胶原蛋白是肌肤的调理师，常食猪皮能够有效促进皮肤细胞的再生，保持肌肤弹性，防止皮肤老化，起到润肤养颜，防皱纹，抵抗肌肤衰老的作用，而且对身体有很好的滋补作用。
秋葵
在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，可能很多人不经常吃，因为秋葵价格略贵，属于稍微高档的蔬菜。它不但营养丰富，药用价值也十分出色，可以起到养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝等多种功效。
西梅
西梅是很多人都喜欢吃的一种。零食水果它里面也富含丰富的维生素，可以强健我们的骨骼和牙齿，帮助人们让肌肤变得更加健康，面色更加红润有光泽，而且它对我们头发就非常好的养护作用。这种水果里面也含有很高的纤维素和抗氧化剂，能够帮助我们抵抗衰老，而且它还可以保护视力。
