父母矮孩子也矮？儿科医生：只要注意这3点，矮父母也能养高个娃
最近，我的一个同事心情不好。有人问她发生了什么事。她说她发现她的孩子在同龄人面前有点矮。重要，不重要，不重要。所以她的同事们都放心了。她说，孩子正处于发育期，要想起步晚一点，努力爬起来，也不是不可能的，应该放心。其实，她的同事不高，丈夫也不高。她担心的不是孩子现在不高，而是因为受到夫妻的影响，孩子将来可能不会长大，也可能长大后影响不大。至于孩子的身高，家长一定要担心。父母矮，孩子矮？虽然有一定的遗传因素，但并不是绝对的。其实，只要我们注意这三点，矮小的父母也可以养一个高个子的宝宝。
遗传的因素虽然占孩子身高的绝对比重，但也不是全部，后天的营养和运动是必不可少的，另外睡眠的质量和时间长短也会影响孩子的身高。孩子的身高其实是有一个公式的：男宝宝身高=（父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米) ；女宝宝身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)。当然了，这两个公式仅仅提供一个参考而已，孩子以后是不是高，并不一个公式可以决定的。要高，关键是要掌握以下3点：
第一个：孩子的饮食
孩子饮食可以说是家长的头等大事，饮食意味着营养，营养意味着孩子是否能够有一个健康的身体，有一个好身体那么适量的运动，长高不是不可能。当然了，饮食营养均衡也要规矩，所以家长要认真对待孩子的食物，少吃零食多吃饭，早点睡觉身体好，吃多了零食，容易对零食产生依赖，如果孩子过于肥胖，容易损害孩子健康，所以饮食方面，家长要多用心。肥腻的东吃，碳酸饮料和勾兑的果汁也要少喝。
第二个：孩子运动
运动是会让孩子获得更多的生长激素的，现在孩子不爱运动是一个很大的问题，当然了，现在学业重，平时除了上课几乎没有属于自己的时间。所以，不爱运动他们的问题不占很大的比例，孩子没什么大问题，但家长就有问题了。扪心自问一下，报那么多补习班，盼子成龙什么的，比得上孩子健康的。这里不是不要家长去抱补习班，而是让家长学会衡量，什么班该上，什么班不必要，另外也多带孩子出去运动运动，对长高是有好处的。
第三个：保证睡眠质量
现在社会进步了，每个年代的孩子生活都发生质一样的变化，科技进步也以为这孩子的娱乐的选择变多了。一些孩子从小熬夜，经常玩手机，一弄就弄到十一点多才睡觉。做家长的遇到这样的事不能放任不管，熬夜可是会耽误孩子身高，影响生长激素分泌的。养成一个早睡早起的好习惯，每天保证睡眠质量，比吃任何补品都好。
父母矮并不是决定的因素，让孩子从小养成正常健康的生活习惯，远远比家长门的拔苗助长要好得多。