近几年我们可以看出人们对健康的关注力度逐渐加大，很多年轻的朋友也希望老人开始养生，渴望得到身体上的健康，或者是弥补自己现在正在消耗身体的状况。但是很多人都是错误式的养生的却仍然不自知。
第一就是刻意减少吃肉的比例。因为有些营养专家说吃肉不好吃，肉多会导致酸性的身体，所以有些人开始就不吃肉了，或者是吃肉变得很少很少，觉得能够养生，其实这是错误的方法。肉类中有植物无法补充的营养元素，比如脂肪和能量，长期缺少肉类可能使人免疫力下降，造成疾病染上身。
第二就是一边补一边消耗，因为年轻人的压力比较大，经常加班熬夜，通宵这种状况也是经常有的。所以他们的办公桌上经常有枸杞这种补品，觉得喝一些枸杞就能补充电自己消耗掉的东西，这样身体就不会出问题，这是错误式的理念，消耗的速度远远大于你补充的速度，所以这是不健康的养生方式。
最后就是大肆的进补。因为药膳或者是补充营养类的药品，在一定程度上对身体是有益的，但是有些人抓住这个特点，大肆的进补，所食用的东西可能是身体无法消化吸收掉的，甚至会给身体带来毒素造成代谢负担。
你是怎么看待养生的？你的方法又是什么呢？