上火了，喝凉茶管用吗，凉茶虽好，3种人要避免饮用，来了解下

如果说现在很洗脑的一个广告，肯定就要属于一些凉茶公司了，毕竟“怕上火喝某某凉茶”的广告确实对很多人有吸引力，这不仅仅是因为广告词比较洗脑，还因为人们对于自身的健康意识在不断的提升，这类广告正好切入了人们的关注点。

那是不是上火了真得能够通过喝凉茶来改善呢？

这种说法其实是很片面的，凉茶之所以能够起到下火的效果，是因为其中有一些能够败火的中草药成分，但是这些成分也是仅仅能够改善一些我们内热较重的情况，比如说因为一些辛辣饮食或者是饮酒的缘故导致的自己有上火情况，并不意味着所有的上火都能够有效，还有很多其他的因素都会导致上火的问题，这时候就不能盲目的饮用凉茶了。

那哪些人是不能多喝凉茶的呢？希望你能够有所了解。

1.生理期女性：

凉茶，看名字大家就能够有所了解，凉茶都是属于寒凉性质的一些饮品，女性在生理期是要避免食用一些寒凉食物的，这会导致自己的经血排出出现异常，也会影响到自己在经期的一些状态，比如说会出现腹胀腹痛甚至痛经的情况，而且还会导致月经出现异常紊乱，不利于自身的健康。

2.阳虚的人群：

阳虚这个词可能很多人不是很理解，其实阳虚就是体内的阳气较少，表现出来就是比较畏寒，而且四肢常年处于比较凉的状态，通常会出现在一些长时间坐在室内办公的人群当中，因为工作量比较大，平时也很少运动，就会出现这样的情况，这类人本身体质就偏凉，如果饮用凉茶的话，可能会让自身出现不适感，比如说腹泻的问题，还会让阳虚的症状更为严重。

3.年长的人群：

对于年长的人群来说，因为自身的肠胃系统不是很好，如果经常饮用凉茶的话，就会让肠胃的消化系统变得更差一些，这不利于自身对于营养物质的吸收，而且摄入寒凉的食物也会让老人的脾胃受到较大的损伤。