随着现代社会的不断发展，人们的经济生活水平得到了很大的提高。特别是在饮食方面，人们的选择越来越多，不仅味道变得越来越好，种类丰富多样，而且还可以跨季节跨时间，随时随地就能吃到自己想要吃到的食物。特别是在水果这一方面，原来交通不便种植技术不高，很多水果都吃不到。但是现在人们想吃什么水果就可以吃什么水果，虽然水果种类越来越多，但是其实有一种常见水果不仅非常好吃，而且营养也特别丰富。
那就是李子，李子在我们生活中是一种非常常见的水果，酸酸甜甜的受到很多人的喜爱。而且李子的营养价值也非常的丰富，消化不良的人就可以多吃李子，对于增加食欲有着很好的效果。因为李子当中含有一种成分可以促进肠胃消化，帮助排除体内多余的毒素和垃圾，在排便的时候也会更加顺畅。
李子还有一个功效，就是可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。特别是对于那些经常熬夜、晒太阳的人来说，脸上会出现很多的暗沉、皱纹、黑斑等，而李子治疗这些的效果非常好。外敷内服都非常有效，可以将李子磨成沫洗脸，能够让皮肤变得更加光滑细腻。而女性多吃李子，还能起到调节月经紊乱、缓解痛经的症状。
虽然李子的营养非常丰富，吃梨子会给身体带来很多的好处，但是在吃李子的时候有两点需要注意。第一点没有完全熟透的李子不能吃，吃了没有熟透的李子很容易引起腹泻、呕吐等症状。第二点一次不能吃太多的李子，李子一次性不能吃的太多，要控制好量。一次性吃太多李子会影响胃酸分泌，导致食欲不振，还会给牙齿健康带来影响。
所以在吃李子的时候，一定要注意这两点，不然好处就会变成坏处了。