要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
我们女性对于自己的颜值都是相当看重的，不管是在年轻的时候，还是在上了一定岁数之后，我们都希望自己看起来是光彩依旧的，这样才能让我们看起来一直是自信又美丽的状态。但是我们需要清楚认知一个事实，那就是随着时间的发展，女性不可能一直都永葆青春，或多或少的都会出现一些皱纹或者是色斑的问题，甚至是因为我们在平时有着熬夜的习惯， 没事的时候还喜欢吃一些冰凉的，这都是在无形之中让我们加速衰老的帮凶，慢慢的身体的代谢也变得缓慢了起来的，女性的身体自然是容易出现问题。
所以说，在肌肤保养的这一方面，我们女性最好是不要对自己省钱，要舍得对自己花钱，有空每空的时候都可以多吃一些带有“雌激素”的食物，能够帮助我们抗皱淡斑，呵护肌肤， 让我们重回到颜值巅峰的状态。
绿茶
只要是不在睡觉之前喝绿茶，其实绿茶对于女性肌肤的保养一直都是有很多效果的。因为在茶叶中含有一种叫做是茶多酚的物质，这可是具有很强的抗氧化性以及活性因子的，在进入我们女性肌肤之后，可以吸收掉肌肤深层的有害物质，有着防辐射的作用，对女性的皮肤很，能淡斑抗皱。
菌菇
在众多的蔬菜中，像是香菇、金针菇这样的食物其实对于我们女性有好帮助的，菇类在一定程度上有着预防高血压、高血脂等作用，对于女生来说这样的菌菇有着抗氧化的作为，还可以帮助淡化肌肤的黑色素，促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
葛根
葛根应该是女性朋友最应该吃的一种美食了，葛根的营养价值很高，里面含有的葛根素可以分泌很多的植物雌激素，这对于女性来说是再好不过的一件事了，不仅能够让女性的肤色变得红润起来，还有助于修复子宫，呵护子宫的损伤，让内分泌变得平稳，是一种名副其实的“雌激素”食物，女人吃抗衰淡皱，呵护肌肤，重回颜值巅峰！