孩子脾虚个子老长不高？多跟这2类司空见惯的食物有关！

1、寒凉的食物

在天气炎热的时候，孩子的脾胃对这样的寒凉食物也是没有抵抗力的，一旦食用了寒凉的食物，孩子脾胃的运化能力就会变弱。而脾胃最怕“冷”，本就敏感的脾胃，一旦在遇上寒凉的食物，孩子就会很容易积食，脾虚了，从而影响孩子的生长发育。

2、含糖丰富的软糯甜食

脾胃本来就不太好的孩子，又爱吃甜食，就会刺激脾胃，在身体里面就会产生很多的湿气，影响孩子脾胃的运化，导致湿气在体内难以排出，就会出现眼睑浮肿、积食等情况，孩子的生长发育肯定会收到影响。

3、香脆可口的油炸食物

大多数孩子喜欢吃油炸的食物，如：薯条、汉堡、炸鸡等食物，尤其是部分家长没有时间做早餐就会给孩子吃一些油条、油饼等。

其实，这些油炸的食物并不能当做主食，食物经过油炸后会含有大量的油脂，会降低肠胃的蠕动能力。

此外，油炸食品不仅不利于胃消化食物，还会导致体内脂肪含量过多，脂肪越来越多，造成脾虚。

对于孩子来说，遇到自己喜欢吃的东西就会控制不住自己，此时就需要家长进行干涉，平时一定要控制孩子的饮食习惯，不要吃得过多，大约7-8分饱就行。运动可以促进胃肠蠕动，帮助儿童消化，并减少积食症的发生。而肉肚子其实有一定促进肠胃蠕动，促进消化的作用。