孩子常吃三种水果，“惨虐”孩子的脾胃，食欲差，父母须谨记

最近身边的宝妈们谈论的主题已经从消暑变成新的问题了，新话题就是宝宝的消化问题。不少宝妈们都反映孩子有积食、消化不良、排便不畅的问题，而且吃药只能管得了一时，过段时间这些问题又在孩子身上反复出现，这可把家长们急坏了！

医生表示：孩子身上出现的积食、消化不良、排泄不畅等问题属于脾胃及肠道问题，吃药治标不治本，要想彻底根除家长必须引起重视，给孩子进行脾胃调理。那么为什么宝宝会反复出现消化系统的问题呢？其实这与孩子日常的饮食习惯有很大关系！很多家长只知道多吃水果能够补充体内水分，而且对皮肤还有益处，但是有些水果不适合宝宝食用，是家长需要注意的“雷区”！

一、孩子常吃这三种水果，终将酿成脾胃失调的“惨状”！

1. 西瓜

西瓜又甜又多汁，堪称排名第一的消暑神器！但是在炎炎夏日，我们都忽视了一点——西瓜性凉，肠胃不好的人不宜多吃。孩子的肠胃功能不发达，摄入过多寒性食物不容易消化，所以时间长了会引起腹泻，加重积食的问题。

2. 杏子

杏子是一种常见的水果，一般长在山上的树中，野生居多。杏子中含有丰富的维生素和营养物质，但是它属于酸性水果，容易刺激胃酸的分泌，孩子食用过多会损害消化功能，得不偿失。

3. 柿子

柿子是一种营养价值很高的水果，有清热去燥，润肺化痰的功效。但是家长不能只看重其营养功效而忽视另外一点——柿子虽然营养丰富，但是这些物质并不好消化，孩子吃太多的话，容易给肠胃增添负担，所以孩子还是少吃或者不吃。

二、“脾胃差则百病生”，当孩子出现这几个信号，家长需要及时关注脾胃问题

1、对食物没胃口，食欲不振

挑食、厌食或者是食量明显低于同龄孩子的，都是很典型的脾胃不和，另外还有的孩子会表现出不主动吃饭，或者吃两口就喊饱了

2、排便有异常

通过观察孩子排便情况，也能看出孩子脾胃问题，若孩子经常腹泻、排便困难，便便糖稀不成形，而且有异常的酸臭味，这就是由于脾胃不好，产生了积食。

3、身体虚弱

宝宝的脾胃虚弱，很容易引起肠道免疫降低，造成营养得不到充分吸收和利用，所以会出现体质差，经常感冒发烧，体重身高低于同龄人。

4、脾胃不好，会在面部表现出来

当发现孩子鼻梁上隐约出现青筋，或者眼袋肿大，经常面色发黄，皮肤干燥，这都是脾胃出现了问题。

三、家长不用太担心，教你四个小妙招，轻松搞定孩子脾胃失调！

1. 给孩子适当吃一些调理脾胃的食物

山楂和橘皮可以有效解决孩子食欲不振的问题，饭前吃一点能够帮助宝宝开胃；沙棘则有保护胃黏膜的功能，改善孩子积食、胀气等问题。

2. 调理脾胃的同时，保护也很重要

对于孩子来说，没有什么是比保护稚嫩的脾胃更重要了，解决脾胃问题，更重要的还是保护脾胃。

可以试试猴菇蛋白锌。它其中含有猴头菇、山药、蛋白锌等成分，山药和猴头菇不用多说了，几乎人人皆知的养胃小能手，而蛋白锌有利于调理脾胃，效果好吸收好，而且不会对孩子的消化系统造成负担。宝妈们可以在每日饭前给宝宝吃上一两粒，长时间使用就能看到效果非常明显，从以前追着孩子喂饭竟然变成孩子自己要求吃饭！宝宝只有吃得多吃得好了，才能长得高长得快！

3. 陪伴孩子多加运动

运动是最能提高孩子免疫力的，很多家长借口工作忙，周末了自己通常往床上一躺，这一躺就是一天。其实这是非常不好的，家长可以利用周末的空闲时间陪着孩子外出游玩，呼吸新鲜空气，还能拓宽孩子视野。运动后出汗可以加强孩子的新陈代谢，也能改善孩子食欲不振的情况。

4. 制定合理的饮食计划

孩子可以不需要富养，但是一定要用心用爱去养。家长们平时多抽出一些时间去陪伴孩子，尤其是宝妈们做饭时在饮食上要制定详细合理的计划。宝宝每餐的饭量，食物的营养均衡搭配，以及饭后水果的选择，都是极其重要的。孩子是否拥有良好的消化功能，与家长的细心呵护是密不可分的。