孩子的身高一直以来是家长特别关注的，家长都希望孩子能长得高挑，这样在众多人中会显得比较突出，而且好的身高对今后发展也有一定优势。孩子身高的高矮程度，取决于遗传父母的基因，也有一部分原因是后期运动和饮食的影响。
朋友小敏跟老公身高都不低，但女儿却比同龄人矮，从小到大在学校里站队都是排在第一名。这可把小敏愁死了，为了让女儿长高，小敏试过让女儿运动、喝牛奶吃钙片，但效果不太理想，于是小敏带女儿去看医生，最后医生建议打生长激素，让女儿的个子更好些，这里建议在孩子10岁后，就要开始留意身高，不然错过了最佳增高时期，将会遗憾一辈子。
第一、生长的速度变慢
孩子在生长发育过程中，会有几个猛长期，尤其在青春期阶段，这是他们生长激素分泌最快的时候，孩子在青春期的几年中会快速长个，这个阶段也一定程度决定着孩子的身高走势。
可有家长发现，在这个快速长个的阶段，孩子的身高增长速度却减慢了，明显比别的同龄孩子发育迟缓，家长就应该及时引起重视，尽快带孩子去医院做相应的检查。
先是测骨龄，确认骨缝是否开始闭合。骨缝闭合了，孩子的身高就很难再长高了，若骨龄还在正常范围，就要从运动和饮食角度考虑孩子是不是因此身高受到了影响。适当的食补和运动来刺激骨骼的发育，来帮助孩子们在这个阶段助长。
第二、开始有更多的青春期发育特征
青春期在长个的同时，各种男女身体症状也会开始发育。比如女孩月经来临，乳房开始发育，男孩喉结增大，睾丸的发育等，男女特征会更加明显。当这些青春特征愈加明显时，身高激素的发育会形成一定的制约，过早发育，身高就会增长变慢，会低于正常身高水平。
家长平时在对孩子饮食问题上一定要注意，现在更多的过早发育都是由于不健康的饮食造成的，平时尽量少给孩子吃油炸食品，这些会让孩子性早熟，从而影响身高。另外加强运动，培养良好规律的生活习惯，也能一定程度上助长身高发育。
第三、开始变胖
身高和体重是相互影响和制约的，现在孩子学业负担比较重，运动量比较少，加之青春期的快速发育，孩子们进食的热量比较多，久坐不动，就会让摄入的热量不能被消耗，都在身体内转成了脂肪，身体变胖，会成为身高增长的阻碍。
家长若是发现自家孩子的体型呈横向发展，而身高却停滞，这也是停止增长的征兆了。多带孩子去加强体育锻炼，消耗脂肪，带动身体的代谢，会延长长高的时间。
身高对孩子的影响力还是很重要的，父母别光想着给孩子补充营养，更要看重对孩子身高问题的预防和改善。