气温骤降，中老年人的心脑血管、呼吸道、骨关节等都会受到挑战，“寒潮病”很容易找上门。如何健康度过寒潮期？厦门弘爱医院中医科副主任医师尤德明来支招。
防寒保暖必不可少。“中老年人外出时需格外注意保暖，口罩帽子围巾都要戴好，尽量避免早晚外出。”尤德明提醒，对冷空气过敏的中老年患者出门及进门后，可及时搓热鼻周围，促进自身机体对气温变化的适应。
健康饮食保护肠胃。尤德明指出，中老年人的胃肠功能相对较弱，在冷空气刺激下，胃肠道更容易发生痉挛、疼痛、功能失调等。此时，饮食宜清淡易消化，避免高盐高油高糖。
尤德明提醒，无论中老年人还是年轻人，日常生活时，都应保持心理平衡、情绪稳定，避免大喜大悲等情绪波动，防止诱发心脑血管疾病。“中老年人尤其要多检测血糖、血压和血脂，如有异常，要及早采取措施，送医就诊。”（记者 马丽）