文/拜托了爸妈！
冬季，是宝宝脾胃虚弱的多发时期，很容易导致积食。尽管家长在生活中时刻注意，但孩子积食的可能性仍然很高。一旦孩子脾胃调理不当、饮食出现异常，就很容易产生积食的情况。
很多家长不知道孩子是否积食，以至于最后对孩子的身体产生负面影响。当孩子出现积食的情况时，最直观的“异常”就体现在孩子的脸上。那么，我们来了解一下，都有哪些异常呢？
首先，面黄肌瘦。孩子在健康的情况下，脸上的气色就会很好，而当孩子身体出现问题的时候，气色就会变得比较差，其中最直观的感受就是孩子面色发黄、脸部瘦弱，显得没有精神气。在孩子脾胃虚弱、积食的情况下，这种表现就非常地明显，孩子看起来没有一点活力，神情萎靡。长时间下来，孩子的个头也会受到一定的限制。
其次，眼袋问题严重。一般情况下，孩子睡眠充足，是不会出现眼袋这种情况的。但如果孩子脾胃不适，出现积食的症状，食物就会堆积在孩子体内。这样孩子脾胃中的湿气也会集中在孩子的身体中，最终表现在孩子薄弱的眼部肌肤上，形成红色、蓝色或者黑色的眼袋。一旦孩子眼部出现眼袋，家长就要注意孩子是否积食了。
除此之外，鼻梁上有青筋。中医能通过孩子脸上的症状判断孩子的身体是否有问题，如果孩子鼻梁上静脉呈现若隐若现的蓝色，也就是我们常说的青筋，就说明孩子的脾胃出现了毛病，家长就应该注意了。
其一，让孩子多喝水。不得不说，喝水是一个很有用的方法，很多疾病的预防都与其有关。在生活中，孩子需要多补充一些水分，以温开水为宜。孩子在喝水时，最好不要一口气喝很多，最好秉持少量多次的原则，这样有利于孩子形成良好的消化功能。在睡前，不要让孩子喝大量的水，这会在一定程度上影响孩子的肠胃功能。
其二，带孩子多运动。在所有健脾方式中，运动是最舒适的一种。受到手机等电子设备的影响，孩子的课外活动大多以玩手机为主，很少会出去走动，这对孩子的身体以及免疫力都有着不好的影响。一天半个多小时的运动，可以促进孩子肠胃的蠕动，让孩子有一个好的脾胃。因此，家长可以每天抽出一点时间，带孩子出去运动。
其三，控制孩子饮食。一般情况下，孩子脾胃虚弱、积食与孩子的饮食是离不开的，孩子挑食、偏食都可能造成这种情况的发生。因而，从饮食上调节孩子的脾胃是最好的方法。在生活中，家长要适当地均衡孩子的饮食，控制孩子的营养摄入。在吃饭的时候，不要让孩子挑食，无论是荤素，都应该让孩子合理摄入。除此之外，对于水果、蔬菜等要吃新鲜的，还要在平时，多给孩子补充蛋白质，增强孩子的体质。
其四，按摩。在孩子吃完饭后，家长可以给孩子进行适当的按摩。这里所说的按摩不只是摸摸而已，而是要有一定的技巧性。家长可以在生活中学习一些按摩的技巧，在孩子脾胃不舒服的时候，给孩子按摩一下，这可以很好地减轻孩子身体的不适，促进孩子肠道功能的发挥，进而避免积食情况的产生。
总而言之，孩子的脾胃健康需要家长在生活中多多注意，从孩子的饮食、运动、饮水等方面进行适当的调控，这样才能让孩子更好的消化，摄入更多的营养物质。