多宝鱼 多宝鱼是一种非常好吃的鱼类，它的肉质非常鲜嫩，而且它的营养价值也非常高。不仅对肾脏健康很有好处，还能增强身体的免疫力。因此，男人平时不妨多吃，或越吃肾脏越有活力。
葵花籽 葵花籽是生活中常吃的一种零食，有很高的营养价值。葵花籽中含有大量的油脂，可以榨成食油，并且能够降低血压，而且葵花籽中含有很多的维生素和氨基酸，对肾脏很有好处。可以说是天然“雄激素”了，男人平时多吃，补充雄激素，更有活力。
芡实 芡实是生活中比较常见的一种中药材，对人体有很多的好处。男人没事可以用它泡水喝，不仅可以养肾护肾、固本培元，还有利于提升身体的新陈代谢，对身体的健康非常有好处。
黑枣 黑枣的营养价值非常高，其中富含大量的维生素和矿物质，对人体很有好处。男人手头再紧也要舍得吃，不仅有助于补充身体所需的营养元素，而且对肾脏的健康很有好处，或助肾脏更有活力。