一出锅我家娃就急着要吃!味道酸甜,蓬松绵软,一口平底锅就能做

从橙子上市到现在,我家消灭掉的橙子可能有百来斤了。午间阳光正暖,切一个橙子吃,酸酸甜甜的,全家老小都喜欢吃。

橙子含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,是很适合宝宝吃的水果。它的维C含量是苹果的8倍多,还有丰富的膳食纤维,还能起到预防便秘的效果。

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当然,生吃橙子是补充维生素C的最好方式;但如果你家宝宝已经厌烦了生吃,那不妨像我这样用它做个小辅食,把橙子做进宝宝爱吃的松饼里。

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用一部分橙汁加入面糊中,让本没有什么味道的小松饼多了一份酸酸甜甜的味道和一份橙子香;再切点橙子,嵌入到松饼里,造型也让宝宝一脸惊喜。

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做好的松饼跟吃蛋糕一样,软绵绵的口感,即使咀嚼能力不怎么强的宝宝也能轻松吃掉吃掉。

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参考月龄:12个月以上不对食材过敏的宝宝

食材准备:橙子、鸡蛋、面粉、白砂糖

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制作步骤:

1 橙子洗净,切开几片后,剩余的挤出橙汁。

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2 敲开鸡蛋,蛋黄、蛋清分离。

注意:蛋清一定要放入无油无水的容器内,这是打发蛋清成功的基础条件。

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3 面粉筛入蛋黄内,倒入橙汁,搅拌均匀,放旁备用。

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4 蛋清碗中滴入几滴柠檬汁,倒入一点白砂糖,打蛋器打发。

柠檬汁和白砂糖可以让蛋白霜打发地更加稳定,如果没有柠檬汁,用白醋代替也可以。

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5 打发至出现鱼眼泡时候,第二次加入白砂糖;继续打发至泡沫细腻时候,第三次加入白砂糖。

从开始打发蛋清到结束,白砂糖是分三次加入的,开始打发时、打发至鱼眼泡时和打发至泡沫细腻时。

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6 打蛋器持续打发,一直到提起打蛋器出现小尖峰。

倒扣装蛋白霜的碗,蛋白霜不掉出来就说明打发到位了。

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7 取1/3的蛋白霜放入蛋黄糊内切拌均匀;再将蛋黄糊倒入剩余的蛋白霜中,切拌均匀。

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8 全部拌好后,将蛋黄糊装入裱花袋内。

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9 平底锅刷一层油,放入一片橙子,挤入蛋黄糊糊。

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10 小火慢煎至底部凝固后,倒入一点温水,盖上盖子,焖煮至水分收干。

加入温水焖煮,一方面能让小饼更松软,另一方面也有助于食材煮熟。

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11 水分收干后,翻面,小火慢煎至食材全熟。

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12 最后关火,出锅。

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