儿科医生提醒:孩子积食不长个,少吃3种水果,养护脾胃消积食

邻居家的萌娃涛涛,今年刚满5岁,前段时间因为积食脾虚住院了。刚开始邻居以为只是闹肚子,就买了点药,煮了点粥,万万没有想到涛涛没吃几口就吐出来,还闹着说不要吃饭!这天邻居带涛涛来我家玩耍,女儿妮妮和涛涛玩在一起的时候,我就和邻居聊天,发现涛涛平时生活中表现出种种迹象,都和当时患积食的妮妮一模一样!

儿科医生提醒:孩子积食不长个,少吃3种水果,养护脾胃消积食

请注意:孩子平时有4种迹象,多半是积食脾虚了

1、食欲下降,不爱吃饭

孩子突然不爱吃饭,就连平时爱吃的饭菜也吃不下,常常刚吃不久就有肚痛不舒服的表现。这就是孩子长期消化不良,积食脾虚导致的。没有消化的食物堆积在肠胃里,孩子饥饿感不明显,所以影响到孩子进食,所以不爱吃饭!

2、舌苔发白,口气重

日常观察孩子的口腔就可以得知,孩子是否积食脾虚。积食的孩子舌头白苔很厚腻,像是披上了一层白色的“苔藓”,嘴里还常常散发出一股臭味,口气很难闻。

儿科医生提醒:孩子积食不长个,少吃3种水果,养护脾胃消积食

3、肚子胀气,便秘

积食的孩子肠胃道蠕动不足,食物长时间存留,引起孩子腹胀腹痛,减少排便次数,排泄困难造成便秘,这都让孩子十分难受。

4、手脚的温度

家长经常摸一摸孩子的手脚,积食容易让孩子的手心脚心温度逐渐升高。家长就会发现孩子又发烧了,无论是物理降温还是吃药都很难降下去,这都是因为孩子积食脾虚导致。

儿科医生提醒:孩子积食不长个,少吃3种水果,养护脾胃消积食

大多数的孩子会积食脾虚的原因,是因为饮食的不注意。医生询问涛涛最近的饮食情况,和我们说明道,涛涛爱吃榴莲,邻居总是时不时就买,一直没有节制地给孩子吃,要知道榴莲属于热带水果,含有高热量及高糖分,吃多了不仅会热气上火,出现湿毒的情况,更会造成孩子消化不良,积食脾虚的情况。

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1、榴莲

榴莲虽然富有纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,孩子经常吃反而会阻塞肠道,降低消化系统的能力,引起便秘,最后让孩子积食脾虚,影响食物营养的消化和吸收。

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2、菠萝蜜

菠萝蜜是一种水分少,糖分多的水果,孩子经常吃会消化不良,影响进食。尤其是它不能与蜂蜜一起食用,会互反应生成一些气体,造成孩子饱腹、胀气和腹泻等症状,所以孩子不宜常吃菠萝蜜,不然会增加脾胃负担,导致积食脾虚。

3、柿子

柿子是一种具有高营养、饱腹感强的水果,但它却含有大量的糖分和矿物质,这都是不能被人体吸收与利用,孩子常吃不仅会缺乏营养,影响食物摄入,造成消化不良,最后耽误孩子生长发育。

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孩子积食脾虚,很多时候都是因为家长没有重视,最终导致孩子损伤脾胃,不利于成长发育。所以家长一定要多观察孩子的日常情况,了解孩子的生活习惯,及时帮助孩子消除积食烦恼。

家长做好2事,消除孩子积食,养护脾胃健康,远离积食脾虚!

1、常吃养护脾胃的食物,补充1金

家长平时可以给孩子煮一些养胃粥,若孩子不爱吃粥,可以尝试给孩子补充1金。根据《四部医典》记载,1金是具有“消除积食,调理脾气虚弱或脾胃气阴两伤”的效果,酸酸甜甜的口感,孩子也一定十分喜欢。

1金是中医药食同源的食方,含有金棘、鸡内金、山药和山楂等温补食材,具有强健脾胃,消除积食,帮助开胃等功效。家长在孩子餐后用温水给孩子冲泡,帮助食物消化和吸收营养,让孩子远离积食的困扰。尤其是还添加有多种益生菌、锌元素和维生素B1等每日所需营养,帮助孩子增强消化能力,提高免疫力,更能有助于孩子的智力和身体全面发育。

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2、常运动

孩子每天都坚持运动,能有效减少积食的发生,促进肠胃的消化能力,帮助食物消化与吸收。运动强度也不要太大,可以选择散步或者跳绳即可

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