润肠通便，女人常吃水果可以淡化皮肤色斑和皱纹，保持皮肤光泽

猕猴桃

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水分同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

香蕉的吃法有很多种，也深受很多人的喜爱，比如香蕉牛奶汁、香蕉煎饼、燕麦牛奶等吃法，都非常的好吃，并且具有一定的营养价值，对身体健康有一定的好处，同时也可以帮助人们减少胃部疾病的发生。

番石榴的果肉里面含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、维生素A、钙元素、钾元素以及多种微量元素，因此经常食用可以起到很好的润肠通便作用，同时女人常吃还可以帮助淡化皮肤上的色斑和皱纹，起到很好的美白嫩肤效果。

柚子

柚子的果肉吃起来非常的细嫩，而且它里面的纤维素含量也非常丰富，因此常吃柚子具有很好的养胃作用。但是柚子属于一种寒凉食物，因此我们在夏天应该尽量少吃，容易增加体内的湿气，对身体无益。