育儿群里有位宝妈咨询：宝宝马上满3岁了，之前一直胃口很好，这段时间突然不爱吃饭了，却特别爱啃指甲、啃身边能抓到的一切东西，比如纸张、土块，这是怎么回事？
很多家长表示：宝宝不爱吃饭，这还不简单吗，准是宝宝积食了，快给宝宝养脾胃！
作为一名儿科医生，对此我严谨地否定了大多数家长的看法。
确实，中医儿科中流传着一句“行话”，叫“十个孩子九个积”，积食在宝宝身上发生很普遍，会影响宝宝的食欲，还会伴随着便秘口臭等症状，但从来没有积食的宝宝会出现“异食”的现象。
所以出于谨慎考虑我建议那位宝妈及时去医院检查，她家宝宝不爱吃饭却异食，很有可能是缺锌了。
不少家长都很注重给宝宝补钙，但如果宝宝不是处于快速生长期，日常饮食均衡正常的话，钙质一般是不会缺得太多的，而另一种关乎宝宝健康和发育的微量元素——锌元素却很容易被家长忽略，这种元素在日常的饮食当中能吃到的很少，大多在动物内脏和深海产品中存在，所以“锌不足”的宝宝不在少数。
1、免疫力变差，孩子老生病
锌参与促进免疫器官的发育，宝宝体内缺锌，免疫细胞抗击病毒的能力就会被削弱，导致宝宝的免疫力变差，经常生病。
2、食欲下降，影响生长发育
宝宝体内缺锌，味觉会变得不敏感，而且消化代谢功能也会受影响，所以会难以“识别”食物，变得不爱吃饭却爱啃乱七八糟的东西，有些缺锌严重的宝宝厌食得很厉害，严重影响到了营养的摄入，生长发育也随之受影响。
3、爱动、迟钝，注意力不集中
锌元素还参与大脑神经的发育，所以“锌不足”的宝宝大脑发育迟缓，表现得反应迟钝、注意力不集中，还特别爱动，这个时候家长不要盲目给宝宝扣上“多动症”的帽子，先带宝宝去检查下是不是缺锌吧。
看到这里很多家长难免开始焦虑了，缺锌对宝宝生长发育影响那么大，那怎么样才能判断宝宝是不是缺锌呢？家长没那么多时间经常带宝宝去医院检查，有没有什么简单准确的方法，可以知道宝宝“锌不足”？有，往下看。
医生提醒：宝宝身体有这4个信号，不是积食而是缺锌，家长别糊涂1、不爱吃饭，挑食厌食异食，喜欢啃手指头以及其他杂物；
2、手指上有倒刺，指甲上有白斑；
3、头发稀黄，干枯没光泽；
4、反复得口腔溃疡，有红疹、脱皮等皮肤问题。
家长如果发现宝宝缺锌了，不要急着给宝宝吃什么“酸锌口服液”，这种锌元素过于丰富的补剂，容易补过量，反而影响钙、铁等营养元素的吸收，正确的方法是逐步给宝宝吃锌含量丰富的食物，比如牡蛎、瘦牛肉、鸡蛋黄等。