现在，家长们越来越重视孩子的饮食健康了。但很多家长停留在怎么给孩子补营养上，对孩子需求的营养却没有深入研究，结果给孩子盲目乱补一通，所以很多孩子会出现积食、脾虚等消化问题。
前天，我去姐姐家玩。我碰巧遇见我的小侄子在吃药。全家人都围住他，劝他接受。我姐姐说小侄子咳嗽了一个星期，但一直不好。原来，她只吃止咳化痰的药。因为没用，她去看了老中医。医生说，孩子咳嗽时有积食，她只好调理脾胃，清理积食。
从这以后我才知道，原来孩子积食不仅会影响孩子的食欲和消化，还会损伤脾胃，造成体湿生痰，引发咳嗽。难怪有人说，“小儿积食生百病呢”。
而且，我还从我姐那里学到，孩子有这4个异常是在提醒你：已经积食很严重了。
1.食欲从正常变得很差，几乎不吃饭，即便孩子遇到喜欢吃的，吃几口也不愿再吃了。
2.睡眠不好、不踏实，在床上打滚，翻来覆去的，爱出汗、流口水、半睁着眼睡觉等等都是脾虚积食的表现。
3.脸色暗黄无光，看上去没有精神头，鼻梁上有青筋。
4.有口气、舌苔厚发白。
上面这4点，家长要观察仔细了，一旦孩子出现积食脾虚了，要及时调理，别拖时间太长，会影响孩子消化吸收和身体发育的。平时，也要多注意孩子的饮食：
1.别让孩子经常吃油腻的食物
孩子脾胃功能要比大人的差，所以稍微吃得不合适了，就会消化不良。尤其是些油腻的东西，不好消化，孩子容易积食、脾虚，身体也会变胖。
2.别给孩子乱吃一些补品
还有一个问题是，有的家长不管孩子能不能吸收，也要给孩子补营养，尤其是吃一些营养补品。实际上，这会增加孩子的脾胃负担，孩子不但吸收不了，还容易积食、体质差。
孩子积食或者脾胃不好了，可以喝点金棘末调理
孩子生长发育，离不开营养，如果孩子脾胃不好的话，就会影响消化和营养吸收。所以，一旦发现孩子积食或脾胃不好了，家长要尽快给孩子调理，可以喝金棘末，清理积食，促进消化吸收，以免孩子脾虚。