冬去春来，新的一年又要开始了，如今清明已过，万物吐故纳新，人作为万物灵长，此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后，气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新，一派生机勃勃现象，也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季，然而寒气未褪，冷热交替，很多人的免疫力下降，感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了,身体也会一天比一天更加的健康。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。我们今天就可以一起来了解一下吧!
艾叶草这样的植物含有大量的营养价值，许多人对于它也是非常了解的。许多人可能会想到用它来煮水喝。事实上，它煮出来的水含有非常多的营养价值，对于我们可以起到温补的作用。
艾叶煮水太厉害了，每天喝一杯，好处多多，男女都离不开！
有利于杀菌消毒
艾叶里面含有一种特殊的物质，可以帮助我们很好的起到杀菌消毒的作用。因此，大家可以选择用干枯后的艾叶煮水可以达到同样的效果。很多人会用艾叶煮水来洗澡或者熏蒸，也有人用来泡脚，作用都是比较的明显的。
保护身体内脏
科学研究表面，以艾幼苗制艾草茶的记载，该处方说艾苗宜春季采集幼苗晒干制成粗末用，每天饮用几次，对于健康是非常的有帮助的，我们选择用艾草的生汁取代，一天饮用三次，一次喝约一杯，也是可以帮助我们保护肝脏的。
提高免疫力
艾叶里面含有许多的挥发油，而且还含有各种微量的物质，对于我们提高免疫力是非常有帮助的，而且还能够帮助我们止咳。
健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小编在这里祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。