追求健康长寿的身体是我们每个人的愿望，随着现代社会生活水平和医疗水平的不断提高，人的平均寿命也越来越高，但是也有一些人在生活中的一些不良生活习惯，也会为长寿埋下了很多隐患，尤其是过了40岁以后的人，由于身体的各个器官在逐渐的退化，这时更要养成良好的生活习惯和饮食规律，才有助于身体的健康。
1懒得生气
如果细心的人会发现大多数长寿的人都有一个共同的特点，那就是心态非常乐观，面对任何事情，都能保持积极乐观的态度，如果遇到困难，也可以乐于助人，这是他们长寿的秘诀，无论他们什么时候保持愉快的心情，都会使他们心中的压力得到有效的缓解，会有很好的心情。避免不必要的愤怒也是比其他人活得更久的最好办法。
2懒得失眠
现在由于工作压力和社会压力的增加，许多人会失眠，睡好觉，对人体很重要，不仅可以使身体保持正常运转，而且还可以使身体更健康，如果经常失眠，会使身体得不到足够的休息抵抗力和免疫力下降，心脑血管疾病的发生几率也很高。
3懒得着急
特别是中年以后，身体各器官逐渐退化，此时要走路或无论做什么，尽量放慢脚步不要担心，因为焦虑的话语可能会形成颠簸或摔跤，给身体带来一系列的伤害，所以无论在日常生活过程中还是走路时，都要学会不担心，慢慢来，防止挫伤跌倒等现象。
健康长寿是我们每个人的愿望，才需要我们在日常的生活中养成良好的生活规律和饮食习惯，这样我们才离长寿更近，也要在平时的生活和工作中，用正确的方式来缓解压力，保持心情的愉快，这样我们的身体才会越来越健康。