在日常生活中，大部分女性年过了一定年纪就开始，皮肤开始变的暗淡没有光泽，嗓门变粗，腰围不知不觉增粗，肚子见眼凸起，很是无奈下面我们就跟着有养生常识的朋友们一起开始美丽之路，共同走入养生之路来寻找让我们自己避免衰老的处方。
每天坚持排肠毒。有的人几十年如一日坚持排肠毒，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。养生祛疾，排毒第一，运动排毒最轻松：运动能够加速新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。芳香疗法：可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。
有的人没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。虽然，这种方法并没有科学依据，但有的人却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当作一种愉快的事来做。
每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢?就这样倒头就睡，一夜到天亮。
此外，我们平时要生活在干净卫生舒服的环境里，对有益身心养好皮肤，减速衰老有着非常明显的效果，睡眠在非常舒适的环地方，对皮肤和身体都大有好处。好的养生方法大家一定要借鉴给大家，希望大家每天坚持共同养生。