想身体好，春天多吃的食物，补充维生素，改善便秘，活血嫩肤
包菜又叫做卷心菜，是一种经济普遍的蔬菜。口感脆嫩，味道清淡，可以炒食，也可以凉拌以后食用。含有多种维生素和矿物质，能满足人体对不同营养的需要，有非常好的保健功效。
荔枝
荔枝是水果类的一种，吃起来特别甜而且水分很多。含有丰富的维生素，具有补充能量、增加营养的作用。适量食用能够促进面部微细血管的血液循环的作用，还对对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
花生
花生应该是我们常见的食物，富含白藜芦醇的花生、对饮食与健康发挥着很大的作用。还含有油脂和多种维生素，对人体造血功能有益。营养非常丰富，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。