咳嗽一周, 药不能停的病, 用这种水果煮水, 三天就能好, 泡水也行

当然，面对疾病，我们除了及时医治、好好休息、多喝水排毒，还需要做一些化痰止咳的冲饮，作为辅助的日常恢复饮品。能起到这种作用的，花儿试过三种：

一、川贝雪梨炖汤（也可以用柠檬）

将冰糖和雪梨一起煮沸，这里也可以用鲜柠檬片，再加入川贝一起小火慢炖半小时，对于感冒后期的痰多咽干、咽喉痒，治疗效果很好，不过川贝的价格就比较高，制作起来的成本不低。

二、盐蒸橙子

这种方法是把橙子去掉顶部的皮，倒入1/3小勺的盐，入锅蒸15分钟。这种食疗的做法，可以减轻感冒引起的咳嗽，而且加入盐的橙子，有些小朋友不太喜欢，且如果盐放多了，也影响口感。

三、比较推荐的一种增强免疫力、治疗支气管炎效果明显的食疗食谱，就要用到金桔了。

很多朋友想不到，这种个头小小，酸酸甜甜，又有着浓烈特殊香气的小橘子，还能有这样神奇的功效。

金桔含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等，尤其是钙、钾、维生素C、维生素A含量较高，这些特点决定了金桔有着不错的提高机体免疫力的作用，可在秋冬季经常泡水服用。

另外，金桔富含维生素P、金桔甙，能强化血管弹性，对维护心血管功能、防止血管硬化等心血管疾病有一定的作用。

尤其是，金桔具有理气止咳、健胃化痰、预防哮喘及支气管炎的功效，当我们在持续咳嗽一段时间，服药的药物不当或者休息不够，转化成支气管炎后，就可以辅助以经常饮用金桔冰糖水来治疗，效果非常好。

而且，金桔皮含有芳香油，能促进食物消化代谢；金桔中膳食纤维的含量比较高，可促进肠道蠕动，多吃可润肠通便，预防便秘。

也正是有着这诸多的养生效果，冬季里我们更需要多喝一些这样的金桔水来滋补身体，制作的成本还比较低。像我昨天买的金桔，超市特价是4.98元一斤，一般来说也就是六七元一斤的价格（网购的价格，还是包邮的），每次煮水200-250克的金桔就够了，这里花儿就和您分享做法：

需要准备：

金桔200克

鲜柠檬半个

老冰糖一大块

做法：

1、第一步就是要把金桔彻底洗干净，清洗一遍之后换清水，加入一勺盐，搅拌一下，静置10分钟。

【花儿】

资深独立美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

健身达人（2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军）

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾