文/良子
父母课堂原创
吃饭是件大事，尤其在孩子身上，大人们可是操碎了心，看电视喂，跑着喂，骗着喂，讲大道理喂......总之使出全身解数，就为孩子多吃一口。
5岁的果果就是一个在父母眼中不好好吃饭的孩子，他的最高纪录是某个周六的早上仅吃了两个小小的肉馄饨，然后仅靠着一小壶水的补给，跟妈妈从9点钟出门逛街逛到下午4点钟回家，晚餐时仍然表示不饿，只喝了一杯牛奶就过了一天。
每次吃饭，为了让果果多吃几口，果果妈甚至都动用了“戒尺”，连劝带哄、连吓带打才有可能让他吃光一碗饭。在果果家，几乎每顿饭都会闹得鸡飞狗跳、孩子哭父母叫……
在这件事上，果果妈已经用尽了办法。可是果果的“饭渣”本色却有增无减。
群里的妈妈听了果果妈的“哭诉”说了，这有什么大不了！不吃就饿一顿，孩子饿了，自然就吃了！
让孩子饿一顿的做法看似有效，但这么做真的靠谱吗？
孩子的肠胃和成年人不同，肠胃较弱的他们容易食滞。有时候并不是他们不喜欢吃饭，而是吃不下。如果爸爸妈妈没有及时发现，而是选择放任的态度，最终可能导致孩子的身体健康出现问题，甚至有可能导致厌食症的发生。
到底该怎么让孩子爱上吃饭？
不要逼孩子吃不喜欢吃的东西
不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，孩子大多不会拒绝。
不要总是强迫孩子多吃
不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫孩子吃饭，只会破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗？”耐心地等待孩子主动要吧！
心平气和地对待宝宝的吃饭问题
不要因为孩子吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让孩子自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。
不要用孩子喜欢吃的食物引诱他
妈妈们可能会说：“先吃一口菜，吃一口菜，我就给你薯片吃。”你这样做，只会让宝宝更加觉得菜是不好吃的，同时也更增加对薯片的欲望。
孩子能自己吃了，不要再喂他
孩子能独立地自己吃了，有时他反而想要妈妈喂。这时，如果你觉得他反正会自己吃了，再喂一喂没有关系，那就很可能前功尽弃。如果他坚持让你喂，你可以简单地喂他几口，然后漫不经心地表示他已经吃饱了，这样，他如果想吃的话，就得自己吃。
餐桌不仅仅是就餐的地方，更是一家人每天聚会的最温馨的场所。一家人一起准备，一起享用，一起交谈，就会伴随全家人一起度过一段非常幸福的时光。
孩子从餐桌上，可以学会主动沟通，学习到互相协作的精神，感受到家庭成员彼此之间的关爱，既享受吃饭过程中的乐趣，更重要的是，相比一顿美味精致的佳肴，他们更需要的是父母和家人的陪伴，与父母的无障碍交流，和他们之间的那份亲密之情。
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