周一到周五孩子全泡在水里预防太阳晒屁股,多吃香糯菜,补钙补铁
8月不知不觉已经过去了一周,三伏天气也只剩末伏最后10天了!经历了7月的大暴雨8月的天气焕然一新,连续一周的30度以上高温天气,一滴雨水都没有,每天都晒孩子屁股晒得通红,只能每天都泡在水里一整天!孩子现在最大的愿望就是下雨降温凉快,有食欲大口吃肉,冬病夏治,不仅身体健康减肥也成功瘦10斤!近期高温预警,孩子少吃冷饮少吃辛辣,大长腿小蛮腰都在不远处等着你,一起做一个人人羡慕的小瘦子吧!
今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉,孩子们都非常爱吃,而且非常美味营养,可以促进孩子的骨骼和牙齿发育,帮助提高免疫力,预防多种常见疾病的发生。
芋头软糯鲜香孩子爱吃,而且不费牙含有丰富的钙元素,铁元素,胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质,从而促进身体全面发育,增强人体免疫力和抵抗力,预防多种常见疾病的发生,对孩子的生长发育是非常有益的,有助于孩子健康成长。
芋头中含有丰富的矿物质,其中氟含量非常丰富,这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用,有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体,这些物质具有非常好的止泻效果,能够有效增强孩子的免疫力,让孩子的身体素质更高,变得更加强壮。
牛肉中含有丰富的维生素B6,这种物质可以有效增强孩子的免疫力,并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成,孩子常吃牛肉发育更快,阳气更足,可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质,而且它含有脂肪较少,常吃不仅可以促进发育,而且还不用担心孩子会长胖。
牛肉中含有丰富的铁元素,其中每100克含血红素铁2.8克,孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象,所以都吃牛肉可以有效补铁补血,预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育,让孩子长得更快更高大,而且牛肉是非常美味营养的,孩子们也都非常爱吃。
8月连续一周30度以上高温,不像7月一般说变就变,太阳犹如孩子的脸笑的格外灿烂,抓住三伏最后黄金减肥期,让我们一起动起来瘦成一道闪电吧!