人到中年想长寿，常吃3种食物，净化皮肤，促进食欲，营养又瘦身
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
黑布林作为一种能够促进消化的水果，它的酸性成分能够加快肠胃的蠕动，如果你是一个食欲不振的人，品尝这一种水果可以改善肠胃不舒服的情况，消化能力加强，还能够变得有食欲起来。补充水分的效果也是极强的，因为黑布林拥有多种氨基酸，吃后就能够消除肝脏的水。
西梅，味道酸甜爽口，滋味诱人，人们食用以后还能保健身体预防疾病。梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成，经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。