“阳气不足百病生”，相信许多爱养生的人都听过这句话。大家虽然知道阳气很重要，但是阳到底是什么？很多人却难以解说。中医认为，阳气是推动脏腑器官以及经络运行的动能，也是温煦五脏六腑以及躯体的热能量。若是阳气有所损伤，五脏功能便会出现衰退以及抵抗力下降的情况，而人体对于病邪的防御力也会受到巨大的损伤。
阳气一半是父母给的，藏与肾脏之中，为先天之本；另一半便是后天阳气，主要由脏腑以及经络协调完成，主要是靠后天饮食而成，被称为后天之气，主由水精谷微转化而成。对于阳气，还有许多人不知道，这4件小事正在悄悄“偷走”你的阳气，要尽早改正，以免阳气流失过多！
风寒为阴邪，尤为损耗阳气。当风寒入侵人体时，最易致病。常见的风寒多是由于在夏季时无节制地吹空调，有的人刚从外面回到家中时，便将空调调到最低温度，以便于达到快速降温的效果，或者是整个人置于空调之下，待身上热气褪去后方才罢休。
另外，对于保暖，还有不少人在寒冷的冬季穿得少、露脚踝，导致身体温度长期保持较低状态，或者是穿大衣时不将大衣裹紧，任由寒风在身体四周四处乱窜。针对这类情况，建议做好保暖措施，以免导致体内阳气流失！
肆食生冷食物，最易导致脾胃阳气不和。由于当代科技先进，一年四季冷饮从未间断。夏季时冰沙、雪糕不离手；到了秋冬反而喜欢反季节吃冰淇淋或者是生冷食物。
除此之外，还有水果，水果也分寒性、热性以及中性。在夏季时，对于寒性水果，应适量食之，而到了秋冬季节，便要学会寒性、热性水果搭配食用，避免体内阳气被生冷食物吞并！
由于南方的冬天偏寒湿，人体易被寒湿之气入侵，所以在选择居住环境时，应注意避开潮湿、阴冷的地方。以免导致身体长期处于寒冷的状态之中，造成阳气流失过快。对于防止寒湿之气入侵人体，建议多泡脚，在泡脚的同时，可加入一些热性的花椒、生姜，这两种食材对于驱散寒邪很有帮助！
药物损阳，是临床上最为常见的状况。尤其是凉茶，凉茶可以减缓秋燥上火的症状，于是许多人便无节制地服用，这样做的后果，便是导致全身的阳气丧失。另外，滥服药物也是极易损耗阳气的事情。身体出现不适症状时，应询问医生，对症治疗，切忌自行滥用药物！
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