现在身边有甲状腺结节的人是越来越多，我们大多数人都是去体检的时候发现自己有甲状腺结节的，这个时候我们没有必要恐慌，因为刚开始体检出来的结节都是比较小的，一般没什么太大的症状，都是影响不大的。
只要我们在生活中注意控制自己的饮食，生活习惯，控制脾气，结节可能会慢慢消散。饮食上也要注意少吃一些对甲状腺结节不好的食物。
甲鱼等滋补类的食物
甲鱼等营养很丰盛的食物，是对身体有滋补作用的，身体虚弱的人吃了有好处，但是有甲状腺结节的人尽量不要吃，因为这类食物吃多了营养过剩，可能会加重结节的发生，所以当你检查出结节以后就尽量不要吃滋补过剩的食物了。
浓茶等刺激性饮品
浓茶、酒等刺激性的食物，对我们的结节非常不友好，这些食物会增加身体的代谢负担，有了甲状腺结节后再饮用浓茶等刺激性的食物会加重身体的代谢负担，而且身体的调节能力也会下降，就会阻碍结节的转好。所以还是尽量少喝酒少喝浓茶等刺激性食物。
含碘量高的食物
像海带、虾皮等含有丰富的碘元素的食物，可以说是甲状腺结节的“发物”了，这类食物吃多了会加重结节的生长，对结节的消散不利，所以当你检查出来有结节的时候还是尽量管住自己的嘴巴，这类食物能少吃还是少吃比较好。
所以有了甲状腺结节后还是不要恐慌，控制自己的脾气，管住自己的嘴巴，多加运动提高自己的免疫力，尽量不要熬夜，结节可能会慢慢消散。