孩子积食的原因，大部分都是吃的食物过多或者是过于寒凉刺激，不仅仅是婴幼儿会积食，很多的成年人饮食不当的时候也会积食，只不过婴幼儿的抵抗力相对较弱，如果不及时处理可能会引发其他问题，但成年人的抵抗力较强，可能吃一点健胃消食片或者少吃几顿饭，积食就会自动排出或者是被肠胃消化。
小儿百病，积食为先，很多孩子生病都是积食引起的，10岁的明明从10月份开始就总是积食，都过了2个月了，明明依然没有好转，而且最近2周还感冒了，一直不好，咳嗽有痰，吃了止咳药就好，但一停药就接着咳。
明明的妈妈带着他换了个医院，到了一家中医院，中医院的李主任一看到明明就说，孩子积食了，而且气虚痰湿，脾也不好，明明妈妈又说起孩子总咳嗽感冒，李主任表示，这是因为孩子在10月份的时候积食没有给处理好，一直得不到纾解，所以就以感冒、咳嗽这些形式表现出来。
对于孩子的积食，很多家长非常无奈，可能已经很注重孩子的饮食了，但是积食的频率还是很高，这可能是家长没有用对方法。医生建议：要想孩子“战胜”积食，可以采用这两种方式。
1、常吃“粥食”
在孩子刚刚添加辅食的阶段，是积食的高发期，因为孩子在添加辅食之前，一直是在喝奶粉或者是喝母乳，都是流食的阶段，而在添加辅食之后，不是半流食食物就是固体食物，可能会对孩子的肠道有一个刺激，容易造成积食。
这个时候家长可以给孩子，多吃一些南瓜粥，山药粥，紫薯粥等一些富含营养的半流食食物，或者给孩子吃一点鸡蛋黄，加上米汤泡开也是可以的，慢慢的给孩子固体的状态过渡，让孩子的肠胃有一个适应过程，这些粥类食物不仅仅是富含营养，而且利于孩子的肠道消化，能够去在很大的程度上预防积食的出现。
哪怕是孩子2岁以后了，也可以经常吃一些“粥食”，让脾胃得到休息，除此之外，我们还经常建议每周有一天是全素食的，减轻消化负担。
2、会用“消食水”
家长可以用给孩子用白萝卜熬成水，喝下去白萝卜，能够去通便顺肠道，白萝卜水搭配上猴菇锌棘，两者一起使用称为“消食水”。
白萝卜入肺经，一般积食脾虚的孩子，会经常有呼吸道的感染，这是因为脾土生肺金，脾虚了，“土”不肥沃了，肺金自然也就虚了，出现咳嗽，鼻炎，感冒等表现，一些家长在觉得孩子感冒咳嗽的时候总喜欢用抗炎的药物，殊不知它的根源在脾上，在积食，所以总会出现反复性咳嗽，让家长焦躁不堪。
除白萝卜之外，还要配合猴菇锌棘，它才是调理积食的根源，用以促进食物的消化，加强脾胃的功能，其中有猴头菇、沙棘、鸡内金、茯苓、山楂、山药等食材，药食同源性质温和，非常适合孩子，猴菇锌棘有“扶正固本”的作用，消除积食，强健脾胃，预防积食再次出现。
家长要注意当孩子积食之后，说明孩子的肠胃已经受到了伤害，甚至于脾胃也出现了虚弱现象，这个时候一定不要引诱孩子吃更多的食物，尽可能清淡饮食，减少平时适量的1/4，如果孩子不愿意吃，不要强迫它，适当饿一下胜用健脾药。