倏忽秋又尽，今朝恰立冬
今天12时59分
是冬天的第一个节气
立冬一过
仿佛这个城市一下子就冷了起来
晨起
阳光减弱，寒意渐袭
迎冬第一件事
少不了备冬衣
适时添火暖炉
立冬也是万物进入冬藏的时节
田间丛野草木凋零
高山野林鸦默雀静
自然休止，养精蓄锐
而冬日虽看似寒冷漫长
但在节气之中
也生出不少有趣快活的习俗来
比如古人强调立冬补冬，不补嘴空
于是，包饺子，喝羊肉汤
各类美食轮番登场
衍生到今天
我国仍保有“冬令进补”的习惯
如何补冬
我们不妨来学学
做一碗食疗汤
饮食上选择牛羊肉等温热的食物
方可促进血液循环
达到御寒的效果
喝一杯红茶
甘温的红茶可以滋养人体的阳气
增强人体的御寒能力
起到生热暖胃的效果
吃一些豆类
每天吃豆三钱,何须服药连年
豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分
是冬天补脾益胃的最佳食材
啃几节甘蔗
甘蔗是“补冬”的食物之一
民间还有“立冬食蔗齿不痛”的说法
撰文：贵州日报天眼新闻记者 周梓颜 成桂红
来源:贵州日报