抗癌最好的药是什么？免疫力！如何提高肿瘤病人的免疫力？

某种意义上讲，癌症就是癌细胞同免疫系统博弈而获取优势的结果，换句话说，癌症病人大多存在免疫力低下的情况，研究显示，正常的健康人自身免疫力可以消灭10万个癌细胞堆积的肿瘤，而免疫力低下人群消灭百十个癌细胞也很费劲。

大家也知道现在肿瘤免疫治疗比较厉害，但不适应于年龄太大的病人，为什么？虽然可以纠正免疫细胞识别癌细胞，但没有力气去杀癌细胞。

那么，如何提高肿瘤病人的免疫力呢？除了特殊的一些药物治疗，比如PD-1、或PD-L1抑制剂，CAR-T等抗肿瘤治疗外，还需要从饮食营养、运动锻炼、睡眠质量、心理状态等方面去考虑。

恢复期间，体内无瘤状态、或疾病长时间平稳，很多病人的营养状态是均衡的，补需要额外补充营养保健品，健康、合理饮食就可以了。腌熏、煎炸、烧烤等方式制作的食物，脂肪含量高的肥肉、红肉，包括加工后的肉制品，酒及酒精饮料，等等，这些属于不健康类食物。

什么是合理饮食？据《恶性肿瘤膳食指导》推荐，病人每日摄入食物大概可分为五类，谷物、薯类，每日4—8两，粗细搭配；肉、蛋、奶等动物性食物，肉以禽肉、鱼肉为主，每日40—70g为好，尽量不吃红肉，每天1个鸡蛋、200—300ml牛奶；果蔬每天1斤左右，种类多些，以叶茎类蔬菜算；还有大豆、豆制品及油脂。

运动锻炼也是提高免疫力的重要措施。很多人的观念认为病要养，其实不对，在体力状态允许的情况下，要走走动动，利于肠蠕动增强、减少恶心呕吐等胃肠道症状、改善不良情绪等。少于运动也是肥胖的主要原因，而肥胖与乳腺癌、肠癌、肾癌等许多癌种存在一定的关系。

强烈运动好不好呢？不推荐！过于剧烈的运动会使人疲乏，这样就不能成为一个良性循环，反而可能于恢复不利。推荐每周运动150分钟，至少5天，微微发汗就可以了，以自己喜欢的方式进行。

睡眠质量不好也会影响到病人的免疫力，表现为难以入睡、睡时做梦、易于早醒等，是疾病不适导致的？心理压力过大引起的？看看什么原因引起的睡眠不够，必要时使用药物治疗。

肿瘤本身导致病人不适、或治疗引起的症状、或治疗花费都可能引起病人心理压力过大，抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪在肿瘤病人中很普遍，也是影响免疫力的问题，尽可能地让心情舒畅一些。