健康是大家日日交谈的话题，但是很多人觉得自己非常的健康，其实不然，有些人处于一个“亚健康”的状态，因为健康与否涉及到很多方面，比如日常的生活方式、饮食习惯等等，因此想要自己身体健康往往要付出很多。然而，如今很多地方温度都处于零下十几度甚至更低，这就导致人们受到风寒的影响，体质变差容易生病，有的老年人容易出现心脑血管疾病，年轻人容易感冒，小孩容易出现流感等，而这时候我们可以通过简单的方式来预防或者治疗，具体来看看到底是什么方法。
肝脏受损和平时的饮食习惯，作息习惯都有非常密切的关系，如果肝脏受损那么将会导致体内的毒素无法正常排出体外，久而就是自然身体就会出现某些疾病，严重影响身体健康。
养护肝脏不仅需要养成良好的生活习惯和规律的作息习惯，而且如果平时经常吃一些营养健康的护肝食物也是非常有必要的，能帮助修复肝脏受损的细胞，让肝脏更加健康，从而使得肝脏排毒和解毒的能力得到加强，人体中的毒素少了，身体自然会更棒，有利健康长寿，身体棒。
春天多吃“养肝菜”，修复肝细胞，解毒排毒
黑椰枣：黑椰枣中含有大量的维生素和蛋白质，其营养极其丰富，所以平时生活中常吃黑椰枣可以有效润肺止咳，能够有效缓解春天的燥热，缓解口渴口干口苦的现象。适当食用黑椰枣能够帮助排除体内的毒素，避免毒素在肝脏中堆积，有着非常不错的养肝护肝，排除解毒的功效，让肝脏一天比一天干净，健康。
猪血：猪血是很多人爱吃的食物之一，它不仅营养丰富而且具有很强的抗氧化性，可以帮助肝脏进行排毒，解毒，大大减少肝脏的负担。所以平时生活中可以适当食用猪血，可以促进肝脏排除，呵护肝脏健康，肝会“感恩”于你。
白萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这并不是没有任何道理的，白萝卜有着“小人参”的美称，它含有丰富的维生素和纤维素。人如果平时生活中可以经常吃白萝卜，那么可以有效促进体内的毒素快速排出体外，起到极好的解毒作用，有利氧化肝脏受损的细胞，让肝脏慢慢变好。
说到这里，健康对我们而言一直是重要的地位，而我们亦可以通过食补的方法来调养身体。很多时候往往最复杂的事通过最简单的方法就可以解决，身体健康亦是如此。食补能够很好的让我们预防疾病，也能够很好的治疗疾病。让自己的身体能够健健康康。