想长寿要会吃，常吃4种食物，排毒祛湿，降压减脂，好处多多

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黄桃具有维持血管弹性的功能，含有大量的纤维，促进胆固醇代谢产物胆酸的体外排泄，从而保持血管弹性，预防血管疾病。具有补血、子宫消毒、抑菌、预防妇科炎症，对妇女阴道炎等疾病有预防和治疗作用，可润肠排毒、保护卵巢、延缓衰老、降压减脂。

白果是银杏树所结的果实，白果的营养价值非常高，也有很多功效，含有黄酮苷以及黄酮醇等物质，能够保护人体的真皮细胞，预防人体形成皱纹，可以祛皱养颜。白果能够有效的延缓人体大脑的衰老，还能够增强记忆力，改善脑部供血不足等症状，有效的预防身体衰老。还能提高记忆力，预防脑功能衰退，滋补身体。

桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，强心健脾，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，很好的补血益气、抗衰老、美容护肤的功效。

黑柿比较罕见，营养价值非常高，所含维生素C和蛋白质比普通水果多不说，膳食纤维的含量更是普通柿子的两倍，有良好的润肠通便、滋润皮肤的作用，女性很适合常吃，还能排出身体毒素，还能美白护肤，延缓衰老，呵护子宫。