各位读者好，我是康普李医师。今年的春天好像比以往来的早些，还未到春节，春天就先来了，几天前，我们刚刚迎来了二十四节气中的立春。立春后，象征着万物开始复苏。春天来了，大家都好像不注意保暖了，觉得暖和了，其实不然，在这种冬春交替的时候我们仍要注意保暖，预防感冒。除此之外，春天预防生病，我们更应该注意自己的饮食，养生保健要从春天开始，坚持做到有一个好的饮食习惯，多吃健康的食物，才能健康永驻！一起跟随李医师来学知识吧！
吃了变漂亮的食物，女人春天吃，补血嫩肤，活血化瘀，美容养颜
橘子是很多人都爱吃的的一种水果，富含维生素C与柠檬酸，不仅具有美容作用，还具有消除疲劳的作用;含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，富含维生素、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质等多种营养物质，还能够抗氧化和防止自由基的对人体伤害，可以起到美容养颜的作用。
柿子
在日常生活中，柿子是我们常见的一种水果。甜腻可口，营养丰富。可以补充能量、补血等功效哦。含有很丰富的铁元素，对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。可以养颜、美容养颜气色好。
青梅
青梅是一种绿色水果，含有大量的有机酸，同时也含有大量的纤维素，能帮助消化食物，和改善胃肠道消化食物的能力，还含有丰富的青梅精，能增强体力，同时还有减肥美容的功效。
综上所述，春季来了后，可以供我们吃的食物很多。马上到农历新年了，在此期间人们吃大鱼大肉比较多，这是比较油腻的，肠胃负担也会加重。呼吁大家要注意饮食清淡，不应该长时间摄入高油高脂的食物。我们只有注意自己的饮食习惯，这样才可以让自己有一个好的身体。尤其是在春天的时候，让自己充满能量，健康又有活力！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！