湿气重不用怕,多吃6种食物,排出多年湿毒,体重也降了!
有些人老是感觉身体特别疲惫,做什么都提不起精神,每天很累,总是想睡觉,这可能是体内湿气重导致的。湿气其实就潜伏在我们身边,一定要注意祛湿。
湿气重不用怕,多吃6种食物,排出多年湿毒,体重也降了!
嫩姜
姜是中药材的一种,中医认为,姜性味属味辛微热,可以散去人体的寒气,起到化痰止咳,助消化的作用。嫩姜是夏天不可少的湿气“克星”,来一盘嫩姜炒肉,下饭还除湿。
山药:又可以叫怀山,性味甘平,功效能够补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,特别适合脾虚的人群服用,而且无明显禁忌症,可以长期食用。
蒜
蒜具有很强的杀菌消毒的功效,用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性,还可以促进蒜酶的生成,增强体内细胞的活性,一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃的效果。
洋葱。洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,对于一些有胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等症状的患者来说,多吃洋葱可有效缓解。
紫苏是一种很好的祛湿食物,在做海鲜,鱼类,贝壳类食物的时候就可以加入一些紫苏,不仅可以去除食物的腥味,还可以祛除湿气,用紫苏炖肉吃祛湿的效果也是非常好的。